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Fitness Pole Services

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Adresse :
Rue Mas de Verchant Zac Eureka
34000 MONTPELLIER

Tel : 04 82 53 61 31*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Fitness Pole Services

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Quels sont les principaux objets que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de remise en forme comme Fitness Pole Services, mais aussi à quoi ils peuvent servir ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de la marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie inventée par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les célèbres haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de renforcer ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement utilisé durant des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin des ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... idéal pour raffermir son corps rapidement !

Est-il possible d'accroître mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus courantes (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur et votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à une allure vive sur une musique entrainante.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Biking pourront vous intéresser car elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque très haut en effectuant la chorégraphie ou les indications du coach qui vous accompagnera pour vous aider à vous améliorer ce qui est idéal pour améliorer son endurance en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps plutôt mou, y-a-t-il des activités fitness en groupe utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training ce qui vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach plusieurs stations de musculation pour tonifier l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Vous pouvez en outre suivre les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et se surpasser... avec des retours très rapides).