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Coach & Sports

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Adresse :
8 place Marché aux Fleurs
34000 MONTPELLIER

Tel : 04 34 43 68 59*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Coach & Sports

Coach & Sports vous accueille dans un temple exclusivement dédié à la forme et situé 8 place Marché aux Fleurs à Montpellier. Un lieu unique pour pratiquer le sport... sans modération !

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Quelques questions sur les salles de remise en forme comme Coach & Sports

Avec près de 15 kilos en moins, je trouve mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness à plusieurs qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous souhaitez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit minceur) car il vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour renforcer l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez aussi choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très visibles).

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de sport à Montpellier 2 ou 3 fois par semaine... J'aimerai savoir : combien de temps devrais-je prévoir pour voir les premiers résultats ?

Dans le cas où vous enchainez musculation et endurance, un rythme de 3 séances de sport chaque semaine est complètement suffisant pour constater les résultats au bout de un ou 2 mois, toutefois faites bien attention à vraiment tenir sur la longueur !

N'oubliez pas effectivement que le plus important dans le fitness est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que de nombreuses bonnes décisions finissent le plus souvent aux oubliettes au bout de quelques mois parce que la motivation s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps surchargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les progrès seront perceptibles !

Cette année j'ai décidé de adhérer à une salle de remise en forme à Montpellier, puis-je passer faire ma séance juste après ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de remise en forme à Montpellier, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas irréaliste. Seulement vous devrez amener un sac de sport dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport uniquement dédiées à la salle de remise en forme à Montpellier, pour ne pas pénétrer dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De plus, checkez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à l'activité sportive prévue : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de transpiration !