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Country Club Forme

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Adresse :
160 avenue de palavas
34000 MONTPELLIER

Tel : 04 67 65 45 22*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Country Club Forme

Country Club Forme a implanté ses locaux 160 avenue de palavas à Montpellier, et est heureuse de vous recevoir au sein d'un lieu spacieux et moderne, consacré au sport et à la relaxation.
N'hésitez pas et contactez son équipe pour les recontrer et vous accorder un instant pour vous faire du bien !


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Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

Après avoir réussi à perdre enormement de poids je trouve mon corps plutôt mou, existe-t-il des séances de fitness en groupe adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous desirez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez pratiquer le circuit training qui vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes machines pour renforcer la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez aussi choisir les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour l'originalité comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapidement).

Cette année j'ai décidé d'arrêter les sports de groupe afin de devenir membre dans une salle de sport à Montpellier pour perdre du poids... Faut-il également apporter un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de sport ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour valider votre licence, une grande majorité de salles de remise en forme comme Country Club Forme n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Cependant, si vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis plusieurs années ou si vous reprenez une activité physique après une blessure, il reste tout de même recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne santé pour pouvoir vous abonner à une salle de sport à Montpellier.

Enfin, au moment de signer, faites en mention également auprès de votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme physique pour créer votre plan de remise en forme et donc recommencer progressivement une activité en toute sécurité.

Chaque jour je me rends à ma salle de musculation à Montpellier tout de suite en partant du bureau, cependant j'ai tout le temps faim ! Que puis-je manger juste avant le cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de m'alourdir pour la séance ?

Il n'est pas conseillé de faire votre goûter quelques minutes avant une séance de sport puisque votre système digestif sera en plein travail digestif. Si vous devez absolument manger, pensez à manger un goûter rapide vers 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de reprendre vos forces avant le début de votre séance de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

N'hésitez pas aussi à consommer pas mal d'eau vu que souvent cette impression de faim se révèle être en réalité qu'un début de déshydratation. Avec le cours terminé, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps avec un repas équilibré et varié avec sucres, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... mais aussi en consommant beaucoup d'eau afin de réintégrer celle éliminée en faisant du sport !