R-Révolution Santé

Adresse :
132 boulevard Pénélope
34000 MONTPELLIER

Quelques questions au sujet des salles de gym

Aujourd'hui, après quelques années de laisser-aller j'ai accumulé un peu plus de dix de kilos en plus... Comment maigrir dès que possible en allant à la salle de remise en forme à Montpellier ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids en salle de remise en forme (comme par exemple chez R-Révolution Santé) est d'alterner les séances de cardio et les séances de renforcement musculaire sur les différentes stations ou encore avec les haltères et autres kettlebell. Le cardio permet d'éliminer énormement de calories, d'autant plus si les séances sont effectuées sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous enchainez une période intense à haute intensité durant un bref moment, et une phase de récupération très rapide pour reprendre votre souffle ou des forces.

L'amincissement sera plus visible si vous pratiquez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier est nécessaire pour éliminer plus de calories même quand vous dormez. Se tonifier vous permettra également de redessiner votre corps pour vous amincir vraiment. Même si vous ne voyez pas le résultat en vous pesant, vous le constaterez au moment de vous habiller !

Depuis mes 2 enfants, je n'ai jamais eu la force de reprendre le sport ni perdre mes nombreux kg liés à la grossesse... Comment recommencer une activité physique sans plus attendre ?

Afin de faire une activité physique en douceur, vous constaterez qu'il est généralement préconisé de s'entourer de vrais professionnels du fitness et du sport, d'autant plus s'il y a un certain temps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez vous débarrasser de pas mal de gras.

S'inscrire en salle de fitness à Montpellier est généralement le mieux pour reprendre en douceur et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour maintenir la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur en 30mn. Généralement ouvertes aux filles, ces enseignes permettent de faire tenir très facilement plusieurs séances d'activité sportive chaque semaine dans l'agenda bien rempli des jeunes mamans.

Faire des circuits vous donne la possibilité d'alterner en petits groupes des exercices fitness courts sur plusieurs machines de renforcement musculaire, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez d'ailleurs rencontrer des femmes qui deviendront vos amies !

Depuis de nombreuses années je suis plutôt timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais aujourd'hui j'aimerais plus que tout au monde perdre mes kg qui me pourrissent la vie... comment trouver une salle de gym à Montpellier adaptée pour moi ?

Pour vous qui avez quelques complexes, nous ne pouvons que vous préconiser de vous abonner de préférence dans une chaine de salles de fitness uniquement ouverte aux filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris de certains hommes et effectuerez votre séance dans une ambiance vraiment plus bon enfant.

Les salles de sport dédiées 100% aux filles accueillent en outre personnes très différentes, avec des nouvelles mamans qui ont plusieurs centimètres de tour de taille à éliminer, et de temps en temps des femmes en début de retraite qui choisissent de se remettre en forme et de travailler leurs muscles avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à lire notre page dédiée aux franchises de salles de remise en forme, les enseignes réservées aux filles sont mises en évidence et vous pourrez dès à présent contrôler si celles-ci peuvent vous accueillir dans votre département.