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City 7

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Adresse :
52 rue de Syracuse
34000 MONTPELLIER

Tel : 04 83 97 05 98*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

City 7

City 7 vous ouvre ses portes dans un temple consacré à la remise en forme et au bonheur implanté 52 rue de Syracuse à Montpellier. Un lieu unique pour faire du sport... quel que soit votre objectif !

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Quelques questions sur les salles de fitness

Avec pas loin de 15 kilos en moins, je trouve mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous affiner sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training car il vous permet d'utiliser par petit groupe et avec un coach différentes machines pour tonifier tout vos muscles (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également opter pour les célèbres cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui apprécient les défis et le dépassement de soi... avec des résultats très visibles).

Malheureusement je ne suis pas fan de fitness mais j'aimerais remédier à cela... Pourquoi se rendre dans une salle de fitness à Montpellier plutôt que de faire du sport chez soi ?

En général, choisir une activité sportive en venant dans une salle de fitness permet d'obtenir une meilleure motivation et de tenir ses buts sur le long terme. En effet, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de fitness se révèle être en fait un premier engagement vu que vous remplissez un contrat (par exemple avec City 7) et dédiez un certain montant tous les mois à votre activité physique : pour certaines femmes, venir à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine s'avère être encore plus essentiel, pour être sûr de ne pas avoir consacré des euros sans résultats !

D'autre part, votre motivation se verra en outre accentuée grâce à l'énergie dynamique et positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous boostent, vous pouvez sympathiser avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos copains, et votre séance de musculation ou de sport du jour évolue en un vrai moment de plaisir , et vous aurez hâte de le retrouver plusieurs fois par semaine, et encore plus si vous avez eu une mauvais journée avec votre boulot... de nombreux points positifs qu'une séance de sport dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

Aujourd'hui j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports en association et de m'inscrire dans une salle de gym à Montpellier ... Savez-vous si je dois aussi procurer un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de gym ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison afin de accepter votre licence, presque toutes les salles de musculation comme City 7 ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous envisagez de reprendre une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même judicieux d'établir un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne forme pour pouvoir vous rendre dans une salle de gym à Montpellier.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, indiquez-le aussi auprès de votre prof de fitness qui tiendra compte de votre condition pour établir votre programme de remise en forme et ainsi pratiquer progressivement une activité sans risques.