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Vita Liberté MONTPELLIER

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Adresse :
1401 avenue du Mondial 98
34000 MONTPELLIER

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Vita Liberté MONTPELLIER

Venez reprendre le sport avec Vita Liberté MONTPELLIER, mais aussi vous défouler et vous tonifier en participant aux cours de l'une des multiples activités sportives qui vous sont proposées.

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Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps un peu flasque, y-a-t-il des activités fitness en cours collectif qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous avez besoin de vous muscler sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi choisir les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir l'originalité comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui apprécient les défis et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très visibles).

Malheureusement je ne suis pas de fitness mais je compte bien remédier à cela... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de fitness à Montpellier au lieu de faire de l'exercice dans ma maison ?

Généralement, faire une activité physique dans une salle de fitness donne la possibilité de garder une meilleure motivation et de tenir ses engagements sur la durée. Effectivement, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de fitness est déjà un premier engagement vu que vous remplissez un contrat (par exemple avec Vita Liberté MONTPELLIER) et consacrez un budget tous les mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, venir à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine s'avère être encore plus motivant, ne serait-ce que pour ne pas avoir consacré des euros en vain !

La motivation se verra aussi rendue plus forte grâce à l'ambiance positive de la salle de fitness : les profs de fitness vous suivent et vous encouragent, vous pouvez sympathiser avec d'autres adhérents qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive de la semaine devient un vrai moment de plaisir en toute convivialité. Ainsi vous allez adorer le retrouver plusieurs fois par semaine, d'autant plus en cas de journée compliquée à cause de votre employeur... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness seule dans votre salon ne pourra pas vous apporter !

Je file à ma salle de fitness à Montpellier en direct à la sortie du bureau, pourtant j'ai souvent envie de manger ! Que me conseillez-vous de grignoter avant mon cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il est en général contre-indiqué de prendre un repas avant une session de sport car votre corps se retrouvera en pleine digestion. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer quelque chose de léger à 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de retrouver un peu de forces pour votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Pensez bien d'autre part à consommer au moins un litre d'eau car en général la faim n'est en fait qu'un peu de déshydratation. Une fois votre cours de fitness fini, vous pourrez reprendre vos forces grâce à un repas complet combinant glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... mais aussi en consommant énormement d'eau qui vous permettra de renouveler celle qui a été éliminée en faisant du sport !