Atout Forme

Adresse :
5 rue Raoux
34000 MONTPELLIER

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par une couche de gras au niveau du nombril qui fait de la résistance... Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de gym ?

Si vous souhaitez perdre votre petite bouée et avoir un ventre plat, vous devez travailler sur 3 principaux aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (endurance et alimentation faible en sucre afin de utiliser les stocks de graisse) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (une alimentation inadaptée peut provoquer une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de gym à Montpellier, par exemple chez Atout Forme, privilégiez les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes à votre coach car c'est lui qui pourra vous expliquer les gestes les plus utiles pour perdre votre petite bouée.

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et complexée par ma silhouette, et cette année je désire plus que tout au monde perdre mes kg disgracieux... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de remise en forme à Montpellier qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Si comme de nombreuses femmes vous êtes complexée par votre apparence, nous vous recommandons de trouver une enseigne de fitness exclusivement dédiée aux filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris des garçons et transpirerez dans une atmosphère généralement plus conviviale.

Les franchises réservées 100% aux filles séduisent en outre une clientèle plus ouverte, avec de nombreuses nouvelles mamans qui ont 4 ou 5 kilos en trop, mais aussi des femmes au foyer qui souhaitent se remettre en forme et faire du renforcement musculaire avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à découvrir notre section réservée aux franchises de salles de fitness, les enseignes réservées aux filles sont signalées et vous pourrez savoir si celles-ci ont ouvert à proximité de votre logement.

J'ai décidé de me remettre au sport et je désire devenir adhérente d'une salle de musculation à Montpellier cependant j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour opter pour la bonne activité physique afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans les salles de gym montpelliéraines permettent dans la majorité des cas de répondre à tous les objectifs mais aussi au niveau de tout le monde. Par exemple si vous avez envie de évacuer le stress et la frustration après être rentrée du boulot, choisissez plutôt des séances de Zumba ou de Body Combat, afin de vous remuer sur une musique entrainante et dynamique.

Si vous désirez faire du fitness dans une salle comme Atout Forme dans le but de vous reposer et déstresser dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga ou Stretching, vrai instant de bien être pour vous relier avec votre esprit sur une musique apaisante.

Dernière option, si comme une grande majorité des femmes vous souhaitez vous tonifier visiblement, les cours de CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses séances de renforcement musculaire sur les appareils de musculation.