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CAP FORM

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Adresse :
77 avenue de Palavas
34070 MONTPELLIER

Séance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le :04 67 85 37 55*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

CAP FORM

Club indépendant Sport et Danse sur Montpellier. Nos Forfaits sont étudiés pour satisfaire le plus grand nombre. La philosophie du club est que chacun puisse pratiquer dans de bonnes conditions à un tarif optimal les activités qu'il souhaite.
Nos Animateurs et Intervenants sont tous diplômés des métiers de la forme ou de la force. Ils sont également certifiés dans les disciplines particulières comme la Zumba ou le Pilates. Nous sommes attentifs au bien être de chacun et privilégions les cours à effectifs raisonnables. Convivialité, Dynamisme et Diversité sont les maître mots de notre vision des Cours Collectifs.

STEP / CAF / PILATES / STRETCHING / BODY SCULPT / ZUMBA / CARDIO MIX / PILOXING RAGGAETON / DANCE HALL GYAL / DANCEHALL DJEMBEL
Cap Form est la salle idéale pour tous ceux qui cherche un espace propre, convivial à taille humaine, avec des cours énergiques et dynamiques, des salles spacieuses et des professeurs au Top .


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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Site web : www.cap-form.fr
Page Facebook : https://www.facebook.com/capformmontpellier

Comment venir chez CAP FORM

Plan d'accès CAP FORM

Comment venir à la salle ?

ACCÈS MÉTRO / TRAM / RER

Tramway
Ligne : 3 arrêt le plus proche: Place Carnot à :6 min. de votre centre Ligne : 4 arrêt le plus proche: Garcia Lorca à :6 min. de votre centre

BUS
Ligne : 8 arrêt le plus proche Luculus devant le centre Ligne : 11 arrêt le plus proche F.Fabreges devant le centre

PARKING
parking privé et public gratuit

Horaires d'ouverture

Lundi : 14h00 - 22h00
Mardi : 10h00 - 22h00
Mercredi : 14h00 - 22h00
Jeudi : 10h00 - 22h00
Vendredi : 10h00 - 22h00
Samedi : 10h00 - 12h00


En savoir + sur CAP FORM

Les activités proposées

Planning des cours

Pour savoir quelles activités vous pourrez pratiquer : voir le planning des cours

Les services disponibles

Douches collectives, Vestiaire collectif, Cabine individuelle, Casiers gratuits, Douche gratuite, Espace détente, Parking privé, Parking gratuit

L'équipe

Nos Animateurs et Intervenants sont tous diplômés des métiers de la forme ou de la force. Ils sont également certifiés dans les disciplines particulières comme la Zumba ou le Pilates.

Les tarifs et abonnements

PASS ANNUEL : FORFAIT MUSCULATION AVANT 17H
190€ / AN / 115€ les 5 mois
FORFAIT ILLIMITE AVANT 17H ACCES MUSCULATION + COACHING

À PARTIR DE
15.9€
PASS ANNUEL
FORFAIT ETUDIANT
FITNESS ILLIMITE + MUSCU + DANCE
180€ / 9 MOIS de septembre à juin

À PARTIR DE
14.9€
PASS ANNUEL
FORFAIT FITNESS ILLIMITE + MUSCU + DANCE
250€ /Année
160€ / Semestre
125€ / Trimestre

À PARTIR DE
21.9€
PASS ANNUEL
FORFAIT MUSCULATION LIBRE
225 € / AN
115€/ Semestre
FORFAIT ILLIMITE ACCES AU HEURES OUVERTURE MUSCULATION + COACHING

À PARTIR DE
18.75€
PASS ANNUEL
POLE DANCE
FORFAIT 1 COURS SEMAINE DE JUIN A SEPTEMBRE 490€
FORFAIT semestre 280€
FORFAIT 3 MOIS 195€


Les avis sur CAP FORM

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Vos questions à propos des salles de fitness

J'adore faire des sessions de cardio training mais l'espace réservé au cardio de ma salle de sport à Montpellier est souvent surchargé aux heures où j'y suis... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness devient compliqué, vous pourriez vous acheter un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait acceptables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir en regardant votre série préféré ou pendant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche chaude pour débuter cette journée au mieux... alors pourquoi pas vous ?

Je constate que j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et des amis m'ont conseillé de trouver une activité qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser... quelle activité fitness pourrais-je tenter ?

Dans le cas où vous êtes visiblement angoissé au point de ne plus réussir à dormir, vous pourriez en effet tenter de privilégier des activités sportives apaisantes et sereines afin de vous donner du temps. Les cours de Yoga sont connus pour détendre le corps et l'esprit puisque vous êtes alors contraint de ralentir la cadence et prendre soin de vous au moins pendant une petite heure.

Si comme tant d'autres vous avez pour objectif de retrouver votre calme, vous pouvez en outre pratiquer les cours de stretching car ils vous aideront à vous relaxer doucement et calmer les nombreux muscles de votre corps généralement crispés par votre emploi du temps surchargé...

Depuis quelques mois, je n'ai que peu de temps , la faute à mon travail chargé... A quelle fréquence devrait-on se rendre à la salle de musculation à Montpellier afin d'être le plus efficace ?

Afin que vous puissiez voir des changements bien visibles, tant physique que dans votre tête, il est recommandé souvent d'aller en salle de musculation à Montpellier deux à 3 fois hebdomadairement. Si votre planning est bondé, n'hésitez pas à vous inscrire dans les salles de musculation montpelliéraines qui sont disponibles sur des plages très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 5h le matin et jusquà 0h !

Si vous prenez une salle à côté de votre entreprise vous pourrez également vous bouger au déjeuner. Ce sera la meilleure façon de faire une véritable coupure au milieu de la journée et de revenir travailler la tête vide.

Quoi qu'il en soit, le plus important demeure l'assiduité, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou quatre fois hebdomadairement pour éviter d'abandonner rapidement parce que c'est intenable...