Salle de sport Hérault > Salle de sport Montpellier > New Planet'Forme

New Planet'Forme

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis !

Adresse :
20 place Saint Denis
34000 MONTPELLIER

Tel : 04 67 92 62 84*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

New Planet'Forme

Vous avez commencé vos recherches pour trouver une salle de sport à Montpellier dans laquelle vous pourrez pratiquer votre activité fitness favorite ?
JaimeMaSalledeSport.com a listé pour vous les infos indispensables sur la salle New Planet'Forme mais aussi les différents avis qui ont été déposés par ses membres... Avec le site JaimeMaSalledeSport.com, vous trouverez sans l'ombre d'un doute votre prochaine salle de sport !


Comment venir chez New Planet'Forme

Plan d'accès New Planet'Forme

En savoir + sur New Planet'Forme

Aucune information sur cette salle de sport pour le moment.

Vous êtes responsable de cette salle de sport ?
Complétez gratuitement votre fiche


Les avis sur New Planet'Forme

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier à donner votre avis !


Quelques questions à propos des salles de gym comme New Planet'Forme

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut rencontrer dans une salle de remise en forme comme New Planet'Forme, et ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet énormement d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment employé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour conserver la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Ca fait bientôt 10 ans que je suis obsédée par une petite bouée autour de mon nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de fitness ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, il faut agir sur 3 principaux points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre afin de prendre sur les stocks de graisse) ... enfin penser à diagnostiquer votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner le sentiment d'être ballonné mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Montpellier, par exemple chez New Planet'Forme, choisissez plutôt les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers ainsi que les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de préciser votre but à votre coach sportif car c'est lui qui sera le plus à même de vous conseiller les mouvements les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Comment devenir plus mince en salle de gym à Montpellier ?

Pour affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des cm de tour de taille, tentez de préférer les activités qui travaillent les muscles en douceur comme le Pilates ou encore le Swiss Ball...

Vous pouvez aussi effectuer des sessions cardio pour brûler un maximum de kcal mais aussi de la graisse car pour le même poids, le gras correspond à plus de centimètres que le muscle. Pensez à rencontrer l'un des profs de la salle de gym à Montpellier afin de recevoir ses recommandations pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation et quels exercices favoriser, quels cours collectifs faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre coach de New Planet'Forme demeure votre meilleur allié pour parvenir à votre but et votre perte de poids.