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Gym'co

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Adresse :
1128 avenue Albert Einstein
34000 MONTPELLIER

Tel : 06 09 88 17 78*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Gym'co

Gym'co et toute son équipe est ravie de vous accueillir dans une atmosphère détendue et positive et vous assiste dans vos projets sportifs : se défouler, se tonifier ou gagner en endurance... rien de plus simple avec Gym'co !
Implantée 1128 avenue Albert Einstein à Montpellier, votre salle Gym'co vous proposera de multiples activités ce qui vous aidera à atteindre votre objectif simplement.

Vous pouvez regarder les avis clients rassemblés ci-dessous pour tout savoir sur Gym'co et vous faire une idée avant de vous y rendre.


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Quelques questions sur les salles de sport

Mes journées sont chargées au travail, je dois beaucoup jongler et je commence à perdre pied... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de vous défouler et de utiliser votre énergie à bon escient, à vous les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Grâce à une musique très rythmée et un coach généralement sur-motivé, ces cours de sport vous donneront la possibilité d'oublier tous vos soucis et de vous recentrer sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, ce sera parfait et vous pourrez rentrer à Montpellier zen et déstressée.

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis gênée par de la graisse au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Que devrais-je faire pour éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de fitness ?

Afin de perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, il faut aborder 3 principaux aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et alimentation sans sucres pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) ... enfin ne pas oublier de faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement mais aussi une altération de la flore bactérienne).

Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Montpellier, par exemple chez Gym'co, optez pour les activités dédiées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de dire votre objectif directement à votre coach sportif, il pourra vous informer sur les mouvements les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Après la naissance de mes 2 enfants, je n'ai jamais réussi à recommencer le sport et éliminer mes quelques kilos liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité sportive cette année ?

Si vous comptez recommencer une activité sportive dans les meilleures conditions, vous constaterez qu'il est fréquemment préconisé de s'entourer de spécialistes, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

Trouver une salle de musculation à Montpellier est fréquemment ce qu'il y a de mieux pour commencer de manière graduelle et ne pas courir le risque de claquage, mais aussi pour maintenir la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous conseillons les enseignes de fitness qui proposent des circuits minceur d'à peu près 1/2 heure. Le plus souvent ouvertes uniquement aux sportives, ces salles de sport offrent la possiblité de faire rentrer simplement quelques séances d'activité physique hebdomadairement dans votre emploi du temps chargé.

S'entrainer avec les circuits 30' vous donne la possibilité d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices simples sur plusieurs machines de renforcement musculaireAinsi, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en plus avoir des amies !