Fitness Park LEVALLOIS PERRET

Adresse :
134-142 rue Danton
92300 LEVALLOIS PERRET

Quelques questions au sujet des salles de sport

Voilà, c'est la 1ère fois que j'ai le cran de venir en salle de sport... Comment débuter dans une salle de gym à Levallois Perret ?

Si c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de gym comme Fitness Park LEVALLOIS PERRET, n'oubliez pas de le souligner au moment de signer le contrat si vous souhaitez que le coach vous propose un suivi le plus complet possible.

Un grand nombre de salles de sport fonctionnent avec une session d'arrivée pour faire connaissance avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre niveau sportif et votre forme en ce moment, mais aussi sur vos buts (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ), pour cela il préparera pour vous un programme fitness global sur quelques mois.

Ce sera lui qui vous expliquera aussi les machines de muscu adaptés à vos besoins et aussi comment se renforcer sans danger. Quand vous serez seul avec les équipements, n'hésitez pas à demander des conseils aux autres sportifs de la salle, on vous aidera en général sans soucis et ce sera un moyen de nouer des premiers contacts.

Je voudrais perdre des kilos et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de sport à Levallois Perret plusieurs fois chaque semaine... Ma question : combien de mois faudra-t-il prévoir pour noter les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous faites des sessions renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 séances de sport toutes les semaines est complètement convenable pour remarquer la transformation au bout de un ou 2 mois, pourtant vous devrez surtout préférer la régularité !

Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus dur dans le fitness reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent généralement aux oubliettes en quelques mois du fait que la motivation s'atténue et que les séances prennent trop de place dans un agenda bien rempli... surtout ne vous surestimez pas, soyez patiente et les changements seront là et surtout pérennes !

Je viens juste de m'inscrire en salle de fitness à Levallois Perret, puis-je venir pour faire ma session après avoir fait mon jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Levallois Perret, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas déraisonnable. Malgré cela il vous faudra emporter avec vous un sac à dos avec des chaussures uniquement réservées à la salle de fitness à Levallois Perret, et ne pas pénétrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui peuvent souiller le revêtement de sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De même, contrôlez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité sportive qui va suivre : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si votre t-shirt est déjà plein de sueur !