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Fitness Park LIEUSAINT

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Adresse :
Centre commercial carré Sénart
77127 LIEUSAINT

Tel : 01 60 60 21 80*

* 2,99 ‚ā¨/appel. Ce num√©ro valable 5 minutes n'est pas le num√©ro du destinataire mais le num√©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce num√©ro ?

Fitness Park LIEUSAINT

Que vous souhaitiez reprendre le sport, perdre du poids ou encore vous défouler, Fitness Park LIEUSAINT vous épaulera et vous aidera à relever ce challenge.
N'hésitez plus et découvrez chacun des avis donnés par les membres qui fréquentent la salle Fitness Park LIEUSAINT ou qui l'ont déjà testé auparavant.

Ayant choisi de devenir l'une des salles de sport du r√©seau Fitness Park, Fitness Park LIEUSAINT a facilement adopt√© sa devise : « Le sport pour tous ! ».


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Les avis sur Fitness Park LIEUSAINT

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Fitness Park.
Retrouvez tous les avis Fitness Park sur notre page dédiée.


Vos questions sur les salles de fitness

Avez-vous quelques conseils pour accro√ģtre mon endurance tout en √©vitant de cavaler sur un tapis de course de longues heures ?

Si vous vous √™tes fix√© comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous d√©testez les activit√©s cardio classiques (courir, p√©daler ou encore ramer...), vous devriez peut √™tre choisir des activit√©s en cours collectifs qui solliciterons votre cŇďur et votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique endiabl√©e.

Par exemple, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles permettent de faire monter le rythme cardiaque très haut en suivant les mouvements et les instructions du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer c'est donc la meilleure solution pour faire travailler son coeur en quelques mois sans même le réaliser !

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre du poids et m'affiner, ainsi j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de musculation à Lieusaint au moins 3 fois dans la semaine... Ma question : combien de temps devrais-je patienter pour noter les progrès ?

Si vous enchainez musculation et travail cardio, une fréquence de 3 séances de sport par semaine est entièrement suffisant pour apprécier les premiers retours en un ou deux mois, cependant faites bien attention à bien tenir sur la longueur !

Sachez en effet que le plus dur dans la pratique d'un sport reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que de nombreuses très bonnes idées atterrissent généralement aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la motivation s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps bien rempli... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez patiente et les progrès seront visibles !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de remise en forme à Lieusaint, ai-je le droit de passer faire ma session juste après ma session de running ?

Effectivement, vous pouvez venir en courant à la salle de remise en forme à Lieusaint, cela peut être un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas trop long. Toutefois vous veillerez à amener un sac contenant des chaussures de sport seulement utilisées dans la salle de remise en forme à Lieusaint, afin de ne pas venir dans la salle en portant vos chaussures sales qui peuvent salir le sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

De plus, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue soit appropriée et correspond à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : en effet, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre jogging est imprégné de sueur !