Gigagym CHENOVE

Adresse :
37 avenue 14 Juillet
21300 CHENOVE

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme Gigagym CHENOVE

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kilogrammes en plus. Quelles sont vos recommandations pour perdre des kilos efficacement en allant à la salle de sport à Chenove ?

Le plus facile pour mincir en salle de sport (comme par exemple chez Gigagym CHENOVE) est en fait d'alterner les sessions d'endurance ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de muscu sur les nombreuses machines ou encore avec les haltères et poids libres. L'endurance élimine pas mal de kcal, et encore plus si les sessions sont effectuées avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous alternez une phase à haute intensité pendant un bref moment, et une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous faites aussi des exercices de fitness et de muscu pour construire du muscle puisque celui-ci est connu pour éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Par ailleurs, se tonifier vous permettra en outre de raffermir votre corps et vous affiner radicalement. Même si vous ne voyez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le constaterez au moment de vous habiller !

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi , la faute à mon travail chargé... A quelle fréquence faut-il s'entrainer à la salle de musculation à Chenove pour perdre du poids ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez observer un réel changement, tant sur votre corps que sur le mental, on conseille en général de pratiquer un sport en salle de musculation à Chenove deux à trois fois par semaine. Si votre agenda est surchargé, tentez de sélectionner les salles de sport chenevelières qui sont ouvertes sur des créneaux très grandes... en effet, cela commence selon les salles dès 7h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle de musculation située près de votre entreprise vous pourrez en outre vous entrainer le midi, ce sera une façon de prendre une véritable coupure à mi-journée et de rentrer bosser l'esprit reposé.

Dans tous les cas, l'essentiel est encore l'assiduité, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou deux séances hebdomadaires, au lieu de vous contraindre à s'y rendre trois ou quatre fois par semaine au risque de laisser tomber rapidement parce que c'est intenable...

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Chenove venait s'installer juste à côté de ma maison... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si la salle de fitness est bien ?

Vu que la compagnie de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle inaugure une nouvelle salle à quelques minutes de chez vous, la meilleure solution est déjà de se faire une première idée de la qualité des prestations de la marque. Ainsi, nous avons répertorié les plus grosses entreprises de fitness françaises, qui disposent de salles sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

En surfant sur notre site, vous retrouverez sur la section réservée à chacune des chaines une rapide introfuction de la création, mais aussi la liste complète des salles de gym disponibles en France, et les différents commentaires qu'ont laissé les membres de la salle sur notre site web... vous aurez la possibilité de vous faire une 1ère opinion sur la chaine de fitness, première impression vous aurez la possibilité de enrichir en effectuant une journée d'essai (couramment offerte).