L'Orange Bleue CHENOVE

Adresse :
149 avenue Roland Carraz
21300 CHENOVE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

Quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir en se rendant dans une salle de fitness comme L'Orange Bleue CHENOVE, ainsi que à quoi servent-ils ?

On compte effectivement un grand nombre d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche en rythme et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont en général entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses biceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à 2 mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Vous verrez finalement d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps si vous voulez préserver la position... très pratique pour raffermir son corps rapidement !

Cette année j'ai décidé de me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner ma future salle de musculation à Chenove ?

Si vous desirez vous mettre à pratiquer le sport ou la muscu, privilégiez dans l'idéal une salle de sport située à côté de là où vous habitez, de votre travail ou éventuellement sur votre chemin chaque jour. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même ressortir de chez vous juste pour vous rendre vous entrainer vous pourriez être plus rapidement tenté de décaler votre session de sport . Tentez aussi de trouver une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (step, crossfit, body combat...) en respectant votre psychologie et vos objectifs.

A souligner que la majorité des salles de fitness chenevelières comme L'Orange Bleue CHENOVE offrent des journées d'essai gratuites ou au moins une visite de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à tester la salle avant de vous inscrire, de préférence à l'heure où vous comptez faire votre sport dans la salle ce qui vous permettra de constater s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.

Cela fait quelques semaines que je voudrais m'inscrire comme membre dans une salle de musculation à Chenove pourtant je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Comment choisir la bonne discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs proposés dans la majorité des salles de remise en forme chenevelières permettent généralement de répondre à de nombreux objectifs mais aussi aux goûts de tout le monde. Donc si vous souhaitez décompresser de retour de votre journée de travail, tournez-vous vers des leçons de Zumba ou de Body Combat, car vous allez vous défouler sur une musique entrainante et dynamique.

Si vous désirez pratiquer une activité dans une salle comme L'Orange Bleue CHENOVE pour vous fare du bien et évacuer le stress dans une ambiance zen, privilégiez le Yoga ou Stretching, pur cocon de paix qui vous permettra de vous retrouver enfin avec votre respiration sur une musique apaisante.

Pour finir, si vous avez décidé de vous muscler visiblement, quelques cours de CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les classiques séances de musculation sur machine.