L'Orange Bleue LA ROCHE SUR YON

Adresse :
4 rue René Coty
85000 LA ROCHE SUR YON

Vos questions à propos des salles de musculation comme L'Orange Bleue LA ROCHE SUR YON

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut voir dans une salle de fitness comme L'Orange Bleue LA ROCHE SUR YON, et à quoi servent-ils ?

On rescence effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie inventée par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices afin de tonifier ses bras ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement employé durant des leçons de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le professeur... parfait pour remodeler son corps en douceur !

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training seulement le plateau cardio de ma salle de fitness à la Roche sur Yon est en général surchargé au moment où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme est devenu difficile, vous pourriez vous acheter un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix totalement acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler en face de votre programme TV préféré ou en suivant vos infos du matin et enchainer avec une bonne douche vivifiante pour débuter cette journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Avez-vous quelques conseils pour mincir en salle de remise en forme à la Roche sur Yon ?

Pour affiner votre silhouette et perdre des cm de tour de taille, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui font travailler les muscles posturaux comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez également effectuer des séances cardio pour perdre des calories mais aussi du gras car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que les muscles. C'est pour cela que nous vous conseillons de demander conseil à l'un des coachs de la salle de remise en forme à la Roche sur Yon pour recevoir son avis pour vous affiner réellement : quelles machines vaut-il mieux choisir, quels cours collectifs pratiquer... soyez certaine que votre professeur de fitness de L'Orange Bleue LA ROCHE SUR YON reste votre plus grand soutien pour atteindre vos attentes et votre perte de poids.