Cap Form

Adresse :
Boulevard Lavoisier
85000 LA ROCHE SUR YON

Toutes vos questions sur les salles de fitness comme Cap Form

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de musculation comme Cap Form, mais aussi comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique tout en effectuant les enchainements guidés par le professeur... ça semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour conserver la position... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée d'activité physique mais j'ai envie de remédier à cela... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de fitness à la Roche sur Yon plutôt que de faire de l'exercice dans ma maison ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de fitness permet de sentir une motivation plus forte et d'atteindre ses objectifs sur une plus longue durée. Effectivement, décider de s'abonner à une salle de fitness est déjà un premier engagement car vous signez un contrat (par exemple avec Cap Form) et consacrez de l'argent tous les mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, se rendre à la salle de sport au moins 2 fois par semaine est donc plus motivant, car il ne faut pas avoir utilisé des euros sans résultats !

Mais la motivation se voit également renforcée grâce à l'ambiance positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous boostent, vous pouvez échanger avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire se révèle finalement être un pur instant de plaisir . Ainsi vous allez adorer faire votre sport plusieurs fois par semaine, surtout en cas de journée compliquée avec votre boulot... de multiples aspects que votre séance de sport dans votre salon aura du mal à vous apporter !

Pour retrouver la forme je souhaiterais m'inscrire en salle de gym à la Roche sur Yon sauf que je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Que faut-il faire pour choisir la bonne activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs disponibles dans les salles de fitness yonnaises offrent la possiblité de répondre à tous les objectifs et aux goûts de tout le monde... si vous voulez vous défouler après le travail, tournez-vous vers des séances de Body Combat ou de Zumba, car vous allez vous remuer sur fond de musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous recherchez à faire du fitness dans une salle comme Cap Form pour vous apaiser et déstresser dans une ambiance sereine, préférez suivre un cours de Yoga, pur cocon de sérénité pour vous réconcilier avec votre conscience sur une musique sereine et apaisante.

Pour finir, pour celles qui ont envie de se fortifier en profondeur, quelques cours comme le CrossFit seront plus dynamiques que les ordinaires sessions de renforcement musculaire avec des poids.