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Les salles de sport Ă  la Roche sur Yon

Salle de sport la Roche sur Yon

Vous venez de dĂ©mĂ©nager Ă  la Roche sur Yon, ou vous avez dĂ©cidĂ© de vous remettre au sport ?

Afin que vous arriviez enfin Ă  choisir la salle qu'il vous faut, selon vos objectifs (reprendre le sport, vous tonifier ou mĂȘme gagner en endurance), JaimeMaSalledeSport.com centralise les Ă©lĂ©ments Ă  connaitre sur les 9 salles de sport yonnaises : Ă©quipements, les cours disponibles, quels sont leurs horaires d'ouverture, tarifs...

Trouver une salle de musculation Ă  la Roche sur Yon

Que vous préfériez rester en plein centre de la Roche sur Yon, à proximité de la Maison Renaissance, la Maison Gueffier ou aux alentours, vous arriverez toujours à dénicher une salle dans la Roche sur Yon qui correspondra à vos besoins parmi les 9 salles de fitness yonnaises.

Les enseignes de salles de fitness situées à la Roche sur Yon

Si vous voulez vous abonner à un réseau de salles de sport, vous retrouverez dans la Roche sur Yon ces quelques enseignes : Curves, Edenya, L'Orange Bleue.

Les salles de fitness 100% femmes sur la Roche sur Yon

Vous voulez vous entrainer en restant dans une ambiance féminine et conviviale ? Les enseignes de fitness suivantes sont trÚs appréciées pour faire du fitness entre femmes à la Roche sur Yon : Curves.

Plan d'accĂšs

Découvrez les salles de sport de la Roche sur Yon et les avis laissés par leurs adhérents :

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Quelques questions au sujet des salles de sport Ă  la Roche sur Yon

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps plutÎt mou, existe-t-il des activités fitness en groupe qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit 30mn) car il vous permet d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach de multiples machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Vous pouvez aussi opter pour les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus dynamique, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se dépasser... avec des retours trÚs rapidement).

Voilà, aprÚs quelques années de relùchement j'ai accumulé environ dix de kg en plus... Comment me débarrasser de ces kilos efficacement en allant à la salle de remise en forme à la Roche sur Yon ?

Le plus simple pour perdre des kilos en salle de remise en forme est d'alterner les sessions dĂ©diĂ©es au travail cardio-vasculaire ( avec vĂ©lo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sĂ©ances de muscu sur les diffĂ©rentes stations ou encore en utilisant des haltĂšres et poids libres. L'endurance dĂ©pense beaucoup de calories, et encore plus si les sessions sont rĂ©alisĂ©es en suivant le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelĂ© HIIT) car vous enchainez une pĂ©riode intense Ă  haute intensitĂ© durant un court instant, puis une pĂ©riode de rĂ©cupĂ©ration trĂšs rapide oĂč vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces. L'amincissement sera plus rapide si vous pratiquez aussi des exercices de fitness et de muscu pour obtenir du muscle puisque ce dernier va brĂ»ler plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Se muscler donne la possibilitĂ© en outre de redessiner votre corps et vous amincir vraiment. MĂȘme si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, Ă  coup sĂ»r vous le constaterez en vous habillant !