Toutes les salles de sport > Salle de sport Vendée > Salle de sport la Roche sur Yon

Les salles de sport à la Roche sur Yon

Salle de sport la Roche sur Yon

Vous venez d'emménager à la Roche sur Yon, ou vous avez décidé de vous remettre au sport ?

A l'aide de toutes les données répertoriées ici pour chacune des 9 salles de sport de la Roche sur Yon (photos des locaux, horaires, plateau cardio et musculation, activités disponibles, sauna...), il vous sera possible de choisir en un coup d'oeil la salle de remise en forme idéale pour gagner en endurance.

Quel que soient votre profil ou vos critères, vous trouverez la salle idéale afin de pratiquer les sports en vogue aujourd'hui comme par exemple la Barre au sol, l'Aérobic et le CrossFit.

Trouver une salle de sport à la Roche sur Yon

Que vous préfériez rester en plein centre de la Roche sur Yon, à proximité de la Maison Renaissance, la Maison Gueffier ou plutôt vers la place Napoléon, vous arriverez sans aucun doute à dénicher une salle de sport dans la Roche sur Yon qui sera faite pour vous parmi les 9 salles de gym yonnaises.

Les enseignes de salles de musculation implantées à la Roche sur Yon

Vous envisagez de vous abonner à un réseau de salle afin de vous rendre dans plusieurs salles de remise en forme en ne payant qu'un seul abonnement ? Vous aurez à disposition dans la Roche sur Yon ces quelques enseignes : Curves, Edenya, L'Orange Bleue.

Les salles de gym 100% femmes sur la Roche sur Yon

Vous souhaitez vous muscler dans une ambiance douce et conviviale ? Les enseignes de fitness suivantes vous permettront de rester entre femmes pour s'entrainer sur la Roche sur Yon : Curves.

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de la Roche sur Yon et les avis laissés par leurs adhérents :

Votre salle de sport est située à la Roche sur Yon mais ne figure pas ci-dessus ?
Complétez notre formulaire pour proposer une nouvelle salle de sport.

Toutes les salles de sport à la Roche sur Yon

Votre salle de sport est située à la Roche sur Yon mais ne figure pas ci-dessus ?
Complétez notre formulaire pour proposer une nouvelle salle de sport.

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation de la Roche sur Yon

Malheureusement j'ai pas mal de mal à trouver le sommeil depuis quelque temps, et des amis m'ont conseillé de trouver une activité sportive qui pourra m'aider à me déstresser et m'apaiser. Quelle activité devrais-je choisir ?

Dans le cas où vous êtes apparemment perturbé jusqu'à perdre le sommeil, il vous faut effectivement essayer de pratiquer des activités sportives apaisantes et paisibles pour vous octroyer un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour calmer votre corps comme votre esprit puisqu'ils vous obligent à calmer le rythme et prendre du recul pendant quarante-cinq minutes. Dans le cas où vous souhaitez recouvrer votre sérénité, vous pouvez aussi tenter cours de stretching qui vous aideront à vous détendre en douceur et apaiser les différents groupes musculaires le plus souvent crispés par trop de stress...

J'ai toujours été obsédée par une couche de gras au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, il faut travailler sur trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et alimentation sans sucres ce qui permet de utiliser les stocks de graisse) et aussi penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement mais aussi une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Pour faire du sport dans une salle de sport à la Roche sur Yon favorisez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de spécifier votre but à votre coach puisqu'il saura vous indiquer les exercices les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.



Pourquoi s'inscrire dans une salle de sport ?

Avec notre article, vous disposez de toutes les informations pour choisir la salle qui vous aidera à atteindre votre objectif. Perte de poids, maintien de la forme, relaxation... Plusieurs motifs poussent les femmes ainsi que les hommes à se rendre dans un tel établissement. Vous devez toutefois choisir la qualité. Fitness Lounge, la nouvelle salle de sport à La Roche sur Yon saura vous satisfaire grâce à des espaces dédiés à plusieurs besoins.

  • Vous pourrez vous défouler avec la musculation et tous les appareils qui permettent de travailler le cardio.
  • Il y a bien sûr un espace pour le fitness ainsi que le RPM. Ce dernier est idéal pour brûler des calories, cela permet aussi de perdre du poids plus facilement.
  • La salle de sport vous propose du cross-training toujours dans cet objectif de vous aider à atteindre votre objectif plus aisément.

N'hésitez pas à regarder le planning afin d'identifier les cours qui pourraient vous combler. Il y a par exemple des sports qui sont très prisés comme la boxe. Cette dernière est parfaite pour se défouler et pour chasser toutes les tensions comme le stress ainsi que l'anxiété et l'angoisse.