City Training Vendée

Adresse :
70 rue Savary de l'Epineraye
85000 LA ROCHE SUR YON

Quelques questions à propos des salles de sport comme City Training Vendée

Mes journées sont épuisantes au boulot, je suis obligé de courir et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de déstresser pour utiliser votre énergie à bon escient, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

En suivant une musique très rythmée et avec un coach généralement surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité d'oublier tous vos soucis et de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Suivi d'une bonne douche chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer à la Roche sur Yon complètement détendue.

Enfin, c'est la première fois que je parviens à avoir la force de venir en salle de sport... Comment réussir ses débuts dans une salle de remise en forme à la Roche sur Yon ?

Si comme de nombreux français c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de remise en forme comme City Training Vendée, n'hésitez pas à le souligner à la signature pour que l'équipe de la salle vous propose un suivi adapté.

Un grand nombre de salles de fitness offrent une première session pour faire connaissance avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre pratique du sport et votre condition physique actuelle, et sur vos envies (perdre du poids, vous muscler... ) et qui confectionnera en détails un programme fitness complet qui peut durer quelques semaines.

Votre coach sportif vous montrera de plus les stations de muscu utiles pour vous et essentiellement comment bien les utiliser sans danger. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , vous serez accueilli généralement sans soucis et en plus vous aurez l'occasion de faire connaissance.

Ca y est j'ai décidé de ne plus faire de sports de groupe pour m'inscrire dans une salle de sport à la Roche sur Yon ... Faut-il aussi donner un certificat médical au moment de m'inscrire dans ma future salle de sport ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre pour valider votre licence, les salles de fitness comme City Training Vendée n'exigent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez stoppé une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité physique après vous être blessé, il reste toutefois sage d'établir un bilan global avec votre généraliste pour vous assurer que vous êtes bien en bonne santé afin de vous abonner à une salle de sport à la Roche sur Yon.

Dernier conseil : au moment de signer, parlez-en aussi directement à votre coach sportif qui s'adaptera à votre forme physique pour concevoir votre programme de renforcement musculaire et donc reprendre de manière progressive une activité sportive dans les meilleures conditions.