Wellness Sport Club

Adresse :
153 rue Vendôme
69003 LYON

Vos questions à propos des salles de gym

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement j'ai une dizaine de kilos en trop. Comment perdre du poids aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de gym à Lyon ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de gym (comme par exemple chez Wellness Sport Club) est d'enchainer les séances d'endurance ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de muscu sur les diverses machines ou encore grâce aux haltères et poids. L'endurance dépense beaucoup de kcal, et encore plus si les séances sont effectuées sur le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous effectuez en alternance une période intense au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de muscu pour développer de la masse musculaire parce que celui-ci est nécessaire pour utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer vous permettra en outre de redessiner votre silhouette pour vous rendre plus mince visiblement. Même si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, il est certain que vous le constaterez dans votre garde robe !

Il parait qu'une nouvelle marque de salle de musculation à Lyon s'installait à 5 minutes de ma maison... Comment savoir si cette nouvelle salle de musculation me conviendra ?

Si la marque de fitness existe depuis plusieurs années et qu'elle inaugure une nouvelle salle de gym à quelques rues de chez vous, la solution la plus facile reste déjà de se faire un avis sur les qualités et défauts de la marque. JaimeMaSalledeSport.com a répertorié les nombreuses enseignes disponibles en France, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou dans deux ou trois départements.

En surfant sur notre site, vous aurez la possibilité de consulter sur la page de chaque marque une rapide introfuction de l'historique et de son positionnement, et la liste des salles de sport accessibles en France, et les divers commentaires déposés par les inscrits de la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... comme cela vous serez capable de vous forger une première idée sur la marque, que vous serez à même de vérifier en demandant une session d'essai (en général offerte).

Pour me (re)mettre au sport, je vais avoir besoin de trouver une salle de remise en forme à Lyon qui ne me coûtera pas un bras... Quels conseils auriez-vous pour choisir cette salle de remise en forme à Lyon ?

Si comme un certain nombre de femmes vous recherchez une salle de remise en forme à Lyon, la meilleure technique est de consulter la liste des salles de musculation lyonnaises avec notre portail.

Ainsi, vous aurez alors la possibilité de voir les tarifs sur la section réservée à chaque salle de fitness ou les appeler via téléphone ou leur page Facebook quand les tarifs ne sont pas marqués pour leur demander le prix des forfaits disponibles et demander une séance d'essai.

Autre solution : vous avez tout intérêt à effectuer une sélection par enseigne puisque certaines enseignes de salle de remise en forme à Lyon se sont spécialisées dans le le marché des 'petit prix' comme Fitness Park, Keep Cool ou encore Neoness... Ainsi, sur leur section réservée vous pourrez parcourir la liste des salles de musculation de chaque enseigne, et constater par vous-même s'il existe une de leurs salles près de votre maison.