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Wideclub LYON

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Adresse :
38 rue Victor Lagrange
69007 LYON

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Wideclub LYON

Wideclub LYON est situĂ©e 38 rue Victor Lagrange Ă  Lyon, et se fait une joie de vous recevoir au sein d'un cadre remarquable, consacrĂ© au fitness mais aussi au bien ĂȘtre.
Vous aussi, contactez l'Ă©quipe de Wideclub LYON pour les recontrer et vous accorder un instant pour souffler !

La devise de Wideclub : « La forme en grand »
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Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Voilà, aprÚs 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilos de plus qu'avant... Quelles sont vos recommandations pour maigrir rapidement en salle de remise en forme à Lyon ?

Une solution pour perdre des kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Wideclub LYON) reste d'alterner les sessions dĂ©diĂ©es au travail cardio-vasculaire ( sur vĂ©lo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sĂ©ances de muscu sur les diverses stations ou grĂące aux haltĂšres et poids libres. Le travail cardio-vasculaire Ă©limine un grand nombre de kcal, d'autant plus si les sessions sont faites sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) oĂč vous effectuez en alternance une activitĂ© Ă  haute intensitĂ© durant un court instant, puis une phase de rĂ©cupĂ©ration trĂšs rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous pratiquez à cÎté des exercices de fitness et de muscu pour développer du muscle parce que celui-ci va brûler plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Enfin, se muscler permet en outre de redéfinir votre silhouette et vous rendre plus mince vraiment, si vous ne constatez pas l'évolution en vous pesant, à coup sûr vous le verrez en vous habillant !

Cette année j'ai choisi de ne plus faire de sports de groupe pour plutÎt m'inscrire dans une salle de musculation à Lyon car je souhaite perdre du poids... Dois-je également présenter un certificat médical au moment de m'abonner en salle de musculation ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical en septembre afin de confirmer votre licence, la majorité des salles de sport comme Wideclub LYON n'exigent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous avez stoppĂ© une activitĂ© physique depuis plusieurs mois ou si vous dĂ©butez Ă  nouveau une activitĂ© aprĂšs vous ĂȘtre blessĂ©, il reste nĂ©anmoins conseillĂ© d'Ă©tablir un bilan de santĂ© avec votre gĂ©nĂ©raliste pour vous assurer que vous ĂȘtes en bonne forme pour vous abonner Ă  une salle de musculation Ă  Lyon.

D'autre part, le jour de votre inscription, faites en mention également à votre coach qui s'adaptera à votre forme pour établir votre plan de remise en forme et ainsi recommencer en douceur une activité physique sans risquer de vous faire mal.

Depuis de nombreuses années je suis trÚs pudique et complexée par ma silhouette, mais je souhaiterais de toutes mes forces laisser derriÚre moi mes bourrelets indésirables... existe-il une salle de sport à Lyon adaptée pour moi ?

Pour vous qui n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous vous recommandons de trouver une enseigne de fitness exclusivement dédiée aux filles : vous éviterez le regard déplacé de quelques garçons et transpirerez dans une ambiance le plus souvent plus sympathique.

Les franchises dédiées 100% aux filles reçoivent en outre une clientÚle plus ouverte, avec beaucoup de nouvelles mÚres avec quelques kg en trop, mais aussi de jeunes retraitées qui désirent se remettre en forme et de se muscler avec un programme adapté aux femmes...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez regarder notre section réservée aux enseignes de salles de fitness, les salles réservées aux filles sont signalées et vous pourrez vous assurer si celles-ci sont présentes à proximité de votre logement.