Wideclub LYON

Adresse :
Parc Bataille 141 rue Bataille
69008 LYON

Vos questions sur les salles de gym comme Wideclub LYON

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de course pendant des heures ?

Si vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur ainsi que votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique rythmée.

Ainsi, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront vous intéresser puisqu'elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en suivant les gestes et les directives du coach sportif qui vous accompagnera pour vous pousser à vous améliorer : parfait pour faire travailler son coeur en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous souhaitez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir par exemple le circuit training qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach plusieurs stations de musculation pour renforcer la totalité de vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des résultats très rapidement).

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que j'ai le cran de devenir adhérent en salle de sport... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de gym à Lyon ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Wideclub LYON, essayez de le spécifier quand vous vous inscrivez si vous souhaitez que l'équipe de la salle vous procure un suivi plus poussé.

La plupart des salles de musculation proposent une session d'arrivée pour faire connaissance avec un coach qui vous posera des questions sur votre expérience mais aussi votre état de santé actuel, et sur vos buts (perdre du poids, vous muscler... ), pour cela il confectionnera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global qui peut durer quelques semaines.

Ce coach vous montrera de plus les appareils de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment s'en servir sans danger. Mais par la suite si vous êtes seul sur les machines, n'hésitez pas aussi à parler aux autres adhérents disponibles, vous serez accueilli généralement sans hésiter et vous aurez l'occasion de vous intégrer.