Club 48

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99 avenue Frères Lumière
69008 LYON

Vos questions au sujet des salles de musculation

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training seulement le plateau cardio de ma salle de sport à Lyon est souvent surchargé aux heures où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de fitness s'avère être compliqué, vous pourriez investir dans un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement acceptables.

Posséder un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous pouvez faire votre session de cardio tout en suivant votre programme TV favorite ou devant vos infos du matin et enchainer en prenant votre douche chaude pour attaquer cette journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Hélas je n'ai que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence doit-on venir à la salle de fitness à Lyon si on veut voir des résultats ?

Pour observer un vrai changement, tant physique que dans votre tête, on conseille en général de se rendre en salle de fitness à Lyon deux à trois fois dans une semaine. Quand votre planning est bien rempli, tentez de sélectionner les salles de gym lyonnaises qui sont ouvertes sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 8h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous choisissez une salle de remise en forme à quelques minutes de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous y rendre au déjeuner, ce sera une façon de faire une véritable coupure dans la journée et de recommencer à travailler la tête vide.

Quoi qu'il en soit, le plus important est en réalité la patience et la persévérance, mieux vaut donc rester sur 1 ou deux séances hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer trois ou 4 fois dans une semaine pour éviter de revenir sur votre décision très vite parce que c'est trop contraignant...

J'ai remarqué qu'une nouvelle chaine de salle de gym à Lyon ouvrait ses portes pas loin de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si cette nouvelle salle de gym est bien ?

Comme apparemment l'enseigne de fitness exerce son activité depuis quelques temps et qu'elle ouvre une autre salle de remise en forme dans votre quartier, le plus facile est dans un premier temps de se faire une première idée de les points positifs et négatifs de l'enseigne. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les majeures entreprises de fitness françaises, que vous pourrez trouver sur l'ensemble de l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

Ainsi, vous verrez sur la page réservée à chacune des enseignes une brève explication de l'historique et du concept, mais aussi la liste complète des salles de remise en forme disponibles en France, et les différents avis des inscrits de la salle ... ainsi vous serez capable de vous forger une première opinion sur la chaine de fitness, et vous aurez la possibilité de confirmer grâce à une journée d'essai (en général offerte).