Keep Cool Confluence Lyon 2

Adresse :
35 rue Dénuzière
69002 LYON

Toutes vos questions à propos des salles de musculation comme Keep Cool Confluence Lyon 2

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai jamais pris l'effort de reprendre le sport et éliminer mes quelques kg liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer un sport après tout ce temps ?

Afin de reprendre un sport en douceur, il est généralement conseillé de s'accompagner de coachs sportifs, principalement s'il y a un certain temps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez éliminer pas mal de gras.

S'entrainer dans une salle de gym à Lyon est généralement ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre de manière graduelle et ne pas risquer de se blesser, et également pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui vous font faire des circuits en seulement 30mn. Généralement ouvertes uniquement aux femmes de tout âge, ces enseignes permettent de caser simplement 2 ou 3 sessions d'activité physique chaque semaine dans votre emploi du temps surchargé.

Faire du sport avec des circuits minceurs vous donne la possibilité d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices simples qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne voit pas le temps passer et vous pourrez en bonus vous faire des amies !

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la décision m'inscrire dans une salle de gym à Lyon au moins 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps faut-il patienter pour voir les vrais résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous faites des sessions musculation et endurance, un rythme de 3 cours chaque semaine est entièrement convenable pour voir les premiers retours en un ou 2 mois, pourtant vous devrez surtout perséverer !

Nous vous rappelons effectivement qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'un sport reste la régularité. C'est ce qui explique que de nombreuses très bonnes décisions se retrouvent souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois parce que la bonne volonté redescend et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un agenda chargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les changements seront là !

Depuis toute petite je suis très pudique et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, et cette année je voudrais plus que tout au monde laisser derrière moi mes kg qui me pourrissent la vie... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de fitness à Lyon qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne saurions que trop vous recommancer de choisir une marque de fitness 100% conçue pour les filles : vous éviterez le regard déplacé de quelques garçons et effectuerez votre séance dans une atmosphère en général plus conviviale.

Les salles de sport réservées 100% aux filles séduisent en outre une clientèle plus ouverte, avec de nombreuses jeunes mamans avec plusieurs kilos à perdre, ou parfois de jeunes retraitées qui veulent se remettre en forme et faire du renforcement musculaire de manière adaptée...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez lire notre présentation des marques de salles de gym, celles ouvertes uniquement aux filles sont mises en évidence et vous aurez la possibilité de savoir si elles sont disponibles à proximité de votre logement.