Aqua Synchro Lyon

Adresse :
52 avenue Sidoine Apollinaire
69009 LYON

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme Aqua Synchro Lyon

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training cependant le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Lyon est en général surchargé au moment où j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme se révèle difficile, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait raisonnables.

Disposer d' un tapis de course chez soi permet de s'exercer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de cavaler tout en suivant votre émission favorite ou pendant votre journal TV du matin et poursuivre avec une bonne douche pour passer cette nouvelle journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Aujourd'hui j'ai décidé de stopper les sports classiques pour m'inscrire dans une salle de sport à Lyon car je souhaite perdre du poids... Est-ce que je dois aussi fournir un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de sport ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre afin de valider votre inscription ou votre licence, les salles de sport comme Aqua Synchro Lyon n'exigent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez stoppé un sport depuis quelques mois ou si vous reprenez une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il est toutefois recommandé d'établir un bilan global par le biais de votre généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne forme pour pouvoir vous inscrire dans une salle de sport à Lyon.

D'autre part, quand vous venez vous inscrire, dites-le aussi à votre coach qui tiendra compte de votre forme pour mettre en place votre programme de renforcement musculaire et ainsi recommencer de manière progressive une activité physique sans risque de vous blesser.

Je viens juste de m'abonner à une salle de gym à Lyon, puis-je venir directement effectuer ma séance avec ma tenue de jogging ?

Effectivement, vous pouvez venir en courant à la salle de gym à Lyon, ce sera un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas trop long. Par contre vous veillerez à ramener un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures de sport uniquement utilisées dans la salle de gym à Lyon, et ne pas venir dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle.

De plus, prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport soit appropriée et conviendra à votre séance de fitness et l'activité sportive que vous envisagez : effectivement, vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si pantacourt est dégoulinant de transpiration !