Neoness LYON

Adresse :
141 rue Marius Berliet
69008 LYON

Vos questions au sujet des salles de musculation comme Neoness LYON

Cette année j'ai décidé de me (re)mettre au fitness... Comment sélectionner une bonne salle de musculation à Lyon ?

Si vous acez décidé de débuter le sport ou la musculation, privilégiez de préférence une salle de sport avec des locaux à côté de là où vous habitez, de votre travail ou éventuellement sur votre chemin régulier. En effet si vous avez besoin de faire un détour ou ressortir votre voiture uniquement pour venir vous entrainer vous serez plus vite tenté d'annuler votre session de sport par manque de temps. Essayez en outre de trouver une salle qui propose les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (zumba, aérobic, body combat...) en accord avec votre personnalité et vos objectifs.

A souligner que la majorité des salles de gym lyonnaises comme Neoness LYON vous permettront de profiter de entrées gratuites pour venir tester ou au moins une visite complète de la salle donc essayez de faire un test de la salle, de préférence quand vous pensez vous rendre dans la salle comme cela vous pourrez jauger s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.

C'est la première fois que je trouve le cran de venir en salle de fitness. Comment réussir ses débuts dans une salle de gym à Lyon ?

Si vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Neoness LYON, pensez à le spécifier à votre première visite pour que l'équipe encadrante vous offre un suivi adapté.

La grande majorité des salles de sport prévoient une séance de départ avec un coach qui vous posera des questions sur vos habitudes sportives et votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il préparera sur mesure un programme global sur plusieurs semaines.

Votre coach sportif vous présentera par ailleurs les équipements de muscu adaptés à vos besoins et bien sûr comment s'entrainer dessus pour ne pas vous faire mal. Une fois avec vous-même sur le plateau d'entrainement, pensez à poser vos questions aux autres sportifs , vous serez accueilli la plupart du temps sans soucis et en plus cela vous permettra de nouer des premiers contacts.

Que me conseillez-vous pour devenir plus svelte en salle de gym à Lyon ?

Si comme une majorité de femmes vous voulez affiner votre silhouette en réussissant à perdre des cm de tour de cuisse, essayez de préférer les disciplines fitness qui travaillent les muscles en douceur comme c'est le cas pour les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez par ailleurs suivre des sessions cardio afin d'éliminer des kcal mais aussi de la graisse car pour le même poids, le gras fait plus de volume que les muscles. Nous vous conseillons aussi de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de gym à Lyon pour pouvoir recevoir son avis pour une silhouette plus fine : quelles machines choisir, les cours collectifs à faire régulièrement... votre professeur de fitness de Neoness LYON demeure votre meilleur allié pour réussir à atteindre votre but et votre amincissement.