Keep Cool LYON

Adresse :
16 rue Masaryk
69009 LYON

Quelques questions sur les salles de fitness comme Keep Cool LYON

Depuis quelques années je suis complexée par une petite bouée sur mon ventre qui fait de la résistance. Comment éliminer cette bouée en me rendant à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur trois grands facteurs : le travail de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (séances de cardio et nourriture faible en sucre ce qui permet de prendre sur les réserves de graisse) et penser à diagnostiquer votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner une sensation de ballonnement ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de sport à Lyon, par exemple chez Keep Cool LYON, optez pour les disciplines spécifiques comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier vos attentes à votre prof de fitness car c'est lui qui sera le plus à même de vous indiquer les exercices les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Je n'ai jamais été de fitness pourtant j'aimerais commencer... Est-il préférable de s'inscrire en salle de fitness à Lyon plutôt que de s'entrainer à Lyon ?

Effectuer une activité sportive au sein d'une salle de fitness donne la possibilité de conserver une motivation plus forte et de tenir ses engagements sur le long terme. En effet, décider de s'abonner à une salle de fitness est déjà un premier engagement vu que vous acceptez un contrat (par exemple avec Keep Cool LYON) et dédiez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité sportive : pour plusieurs personnes, venir à la salle de sport 2 ou 3 fois chaque semaine est par conséquent plus essentiel, car il ne faut pas avoir dépensé d'argent sans résultats !

De plus, votre motivation se voit en outre renforcée avec l'énergie dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de fitness : les profs de fitness vous accompagnent et vous boostent, vous en venez à rencontrer d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de musculation ou d'activité physique hebdomadaire devient un pur instant de plaisir , et vous aurez envie de le retrouver régulièrement, d'autant plus après une mauvais journée avec votre boulot... de nombreux points positifs que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre salon ne pourra pas vous apporter !

J'ai décidé de me remettre au sport et je souhaiterais m'inscrire en salle de fitness à Lyon sauf que je ne vois pas quel cours suivre... Que me recommanderiez-vous pour choisir la bonne activité physique pour moi ?

Les cours en groupe disponibles en salles de fitness lyonnaises garantissent généralement de répondre à tous les objectifs mais aussi aux préférences de chacun. Ainsi, si vous cherchez à relâcher la pression après le boulot, optez si possible pour des leçons de Body Combat ou de Zumba, puisque vous pourrez vous bouger sur une musique entrainante et dynamique.

Si vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Keep Cool LYON dans le but de vous fare du bien et déstresser en douceur, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, réel cocon de sérénité, pour vous retrouver enfin avec votre esprit à l'aide d'une musique calme et relaxante.

Finalement, pour celles qui veulent se muscler de manière globale, certains cours de CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les ordinaires sessions de musculation avec des poids.