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Vos questions à propos des salles de gym

En ce moment mes journées sont épuisantes au boulot, je dois beaucoup jongler et je crois que je vais ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez besoin de relâcher la pression pour dépenser vos forces de la meilleure des façons, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Avec une musique dynamique et avec les ordres d'un coach le plus souvent sur-motivé, ces cours de sport vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos ennuis mais aussi de vous focaliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à Lyon sans stress et totalement détendue.

Depuis quelques jours, j'hésite à adhérer à une salle de gym à Lyon, pourrais-je passer effectuer ma séance en courant ?

Vous pouvez vous rendre en courant à la salle de gym à Lyon, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Par contre vous veillerez à amener un sac qui contiendra des chaussures uniquement réservées à la salle de gym à Lyon, pour ne pas pénétrer dans la salle en portant vos chaussures sales qui vont probablement rayer ou salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

De plus, contrôlez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à l'activité qui va suivre : en effet, vous ne serez pas au top à votre session de Yoga si pantacourt est trempé de transpiration !

Je file à la salle de remise en forme à Lyon directement après le bureau, pourtant j'ai tout le temps très faim ! Que puis-je grignoter au début du cours de fitness pour prendre des forces sans pour autant me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas manger avant une session de sport puisque votre estomac sera en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer quelque chose de léger à 16h tel qu'un fruit frais afin de reprendre de l'énergie avant le début de votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas surtout de consommer beaucoup d'eau car fréquemment ce qui s'apparente à de la faim s'avère être en fait qu'un peu de déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous pourrez recharger vos batteries grâce à un déjeuner équilibré et varié qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... mais aussi en avalant pas mal d'eau pour renouveler celle perdue en sueur !