Keep Cool AIX EN PROVENCE

Adresse :
4 avenue Belges
13100 AIX EN PROVENCE

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme Keep Cool AIX EN PROVENCE

Voilà, après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilogrammes de graisse. Avez-vous des conseils pour perdre du poids le plus rapidement possible en allant à la salle de sport à Aix En Provence ?

Ce qui fonctionne le mieux pour mincir en salle de sport (comme par exemple chez Keep Cool AIX EN PROVENCE) est en fait d'enchainer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de renforcement musculaire sur les différentes stations ou avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire dépense énormement de calories, surtout si les sessions sont effectuées avec le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous effectuez en alternance une période intense en sprint durant un court instant, puis une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous faites à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier va brûler plus de calories sans efforts. Par ailleurs, se muscler vous permettra également de remodeler votre silhouette pour vous amincir vraiment. Même si vous ne remarquez pas le changement en vous pesant, il est certain que vous le constaterez en vous habillant !

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles , la faute à mon emploi chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on s'entrainer à la salle de remise en forme à Aix En Provence pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez remarquer des progrès significatifs, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, il est conseillé souvent de s'entrainer en salle de remise en forme à Aix En Provence 2 à 3 fois hebdomadairement. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est bondé, n'hésitez pas à vous inscrire dans les salles de remise en forme aixoises qui ont des horaires qui s'étalent sur des périodes très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle à quelques minutes de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous entrainer à la pause repas. Ce sera une façon de prendre une réelle pause dans la journée et de retourner bosser la tête vide.

Quoi qu'il en soit, le plus important demeure l'assiduité, mieux vaut donc rester sur 1 ou 2 séances toutes les semaines, plutôt que de vous contraindre à y aller 3 ou quatre fois hebdomadairement pour éviter d'abandonner en seulement quelques semaines sous prétexte que vous n'avez pas le temps...

Je viens juste de m'inscrire en salle de remise en forme à Aix En Provence, ai-je le droit de venir directement faire mon cours avec ma tenue de jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Aix En Provence, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas à rallonge. Seulement vous devrez emporter avec vous un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des baskets dédiées à la salle de remise en forme à Aix En Provence, pour ne pas rentrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

Enfin, vérifiez que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à votre séance de fitness et l'activité qui va suivre : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre session de Yoga si votre jogging est trempé de sueur !