Vita Liberté AIX EN PROVENCE

Adresse :
440 route de Berre
13090 AIX EN PROVENCE

Vos questions à propos des salles de musculation comme Vita Liberté AIX EN PROVENCE

Après avoir réussi à perdre beaucoup de poids je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les séances de fitness en cours collectif qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Si vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (le plus souvent connu sous le nom de circuit minceur) car il vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes et avec un coach de multiples stations de musculation pour renforcer tout votre corps (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Cette année j'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Que me conseillez-vous pour choisir ma salle de fitness à Aix En Provence ?

Dans le cas où vous desirez débuter le sport ou la musculation, choisissez de préférence une salle de sport qui sera près de votre domicile, de votre lieu de travail ou éventuellement sur votre trajet domicile-travail. En effet si vous avez besoin de faire un détour ou prendre les transport en commun exprès pour vous rendre vous entrainer vous serez plus vite tenté de décaler votre séance avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Essayez aussi de privilégier une salle qui donne les cours qui vous conviennent (step, pilates, swiss ball...) en respectant votre morphologie et vos goûts.

A savoir que beaucoup de salles de sport aixoises comme Vita Liberté AIX EN PROVENCE mettent à disposition des séances gratuites ou au moins une présentation guidée des locaux donc pensez à faire un test de la salle, si possible quand vous avez prévu de vous exercer en salle comme cela vous pourrez voir le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Aujourd'hui j'ai pris la décision de ne plus faire de sports de groupe pour plutôt devenir adhérent dans une salle de sport à Aix En Provence ... Dois-je également venir avec un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de sport ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical au début de la saison pour accepter votre inscription ou votre licence, la plupart salles de remise en forme comme Vita Liberté AIX EN PROVENCE ne vous imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness à la suite d'un accouchement, il reste cependant important de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de sport à Aix En Provence.

D'autre part, à la signature de votre contrat, parlez-en également à votre coach qui s'adaptera à votre forme physique pour mettre en place votre plan de sport et ainsi débuter de manière progressive une activité sans risques.