Sun Gym

Adresse :
165 chemin Valette les Milles
13290 AIX EN PROVENCE

Vos questions sur les salles de sport

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Aix En Provence est le plus souvent bondé à chaque fois que j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme reste laborieux, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus souvent et peu importe l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler en regardant votre série ou en suivant vos informations du matin et enchainer avec votre douche pour débuter votre journée en pleine forme... pensez-y !

J'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de faire du sport... Quels sont vos conseils pour trouver une bonne salle de gym à Aix En Provence ?

Si vous aussi vous comptez vous mettre à pratiquer une activité physique , choisissez dans l'idéal une salle implantée près de Aix En Provence, de votre lieu de travail ou sur votre itinéraire chaque jour. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou encore ressortir votre voiture exprès pour venir à la salle de sport vous serez plus vite tenté de reporter votre séance par manque de temps. Il est recommandé de plus de trouver une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (step, pilates, swiss ball...) en fonction de votre personnalité et vos préférences.

Si vous ne le saviez pas, sachez que beaucoup de salles de fitness aixoises comme Sun Gym offrent des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou encore une visite des locaux donc pensez à faire un test de la salle, si possible quand vous comptez vous rendre en salle de sport pour constater le nombre d'adhérents présents à ce moment précis de la journée.

Ca fait bientôt 10 ans que je suis obsédée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance. Avez-vous quelques conseils pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de gym ?

Pour perdre du ventre et retrouver un ventre plat, il faut traiter d'abord 3 grands points : le travail de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (endurance et régime sans sucres pour vider progressivement les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut occasionner le sentiment d'être ballonné ou encore une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de gym à Aix En Provence, par exemple chez Sun Gym, préférez les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de spécifier votre but à votre coach, il saura vous donner des conseils pour les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.