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Keep Cool ORANGE

Adresse :
564 avenue Rodolphe d'Aymard
84100 ORANGE

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* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Keep Cool ORANGE

Parce que votre bien-ĂȘtre est important, Keep Cool ORANGE vous conseille pendant votre remise en forme et apportera une rĂ©ponse Ă  toutes vos questions.
Si vous avez décidé de reprendre le sport ou vous défouler, c'est facile : Keep Cool ORANGE est parfait pour vous !

Découvrez ici chacun des commentaires sur Keep Cool ORANGE qui ont été déposés par ses clients et les visiteurs de JaimeMaSalledeSport.com.

Puisqu'elle est associĂ©e Ă  l'enseigne Keep Cool, Keep Cool ORANGE a facilement adoptĂ© sa devise : « Le sport bonheurÂź ».
Plus une seconde Ă  perdre, contactez les pour demander un essai gratuit !


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Vos questions sur les salles de fitness comme Keep Cool ORANGE

Jusqu'ici c'est la 1Úre fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de fitness... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de fitness à Orange ?

Si c'est la premiÚre fois que vous vous rendez dans une salle de fitness comme Keep Cool ORANGE, n'hésitez pas à le préciser quand vous vous inscrivez pour que le coach vous procure un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de sport fonctionnent avec une séance de départ pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre passé sportif et votre condition physique d'aujoud'hui, ainsi que sur vos envies (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ), pour cela il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness complet pour quelques mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les machines de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment s'entrainer dessus sans risques. Une fois tout seul avec les équipements, n'hésitez pas également à parler aux autres sportifs présents, on pourra vous aider la plupart du temps avec plaisir et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

AprÚs plusieurs années de relùchement j'ai une dizaine de kilos en trop. Quelles sont vos recommandations pour me débarrasser de ces kilos rapidement dans une salle de remise en forme à Orange ?

La meilleure solution pour se dĂ©barrasser de ces kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Keep Cool ORANGE) reste de mĂ©langer les sessions d'endurance ( avec vĂ©lo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sĂ©ances de renforcement musculaire sur les nombreuses stations ou encore grĂące aux haltĂšres et poids libres. Le cardio Ă©limine beaucoup de calories, et encore plus si les sessions sont rĂ©alisĂ©es en suivant le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une activitĂ© au maximum de vos capacitĂ©s durant un bref moment, puis une phase de rĂ©cupĂ©ration trĂšs rapide oĂč vous reprenez votre souffle et vos forces.

La mĂ©tamorphose sera plus rapide si vous pratiquez en parrallĂšle des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour obtenir de la masse musculaire puisque celui-ci est nĂ©cessaire pour brĂ»ler plus de calories mĂȘme quand vous dormez. Se muscler donne la possibilitĂ© Ă©galement de raffermir votre corps pour vous affiner vraiment. MĂȘme si vous ne remarquez pas le rĂ©sultat avec votre pĂšse-personne, Ă  coup sĂ»r vous le verrez dans votre garde robe !

Je vais à la salle de fitness à Orange tout de suite à la sortie du travail, cependant j'ai réguliÚrement envie de manger ! Que me conseillez-vous de manger 5mn avant de commencer le cours collectif pour avoir de l'énergie sans pour autant me retrouver ballonnée ?

Il est fréquemment contre-indiqué de manger juste avant une session de sport car votre corps sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer quelque chose de léger à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de récupérer des forces pour votre session de sport sans surcharger votre estomac.

N'hĂ©sitez pas aussi Ă  consommer pas mal d'eau vu que souvent ce qui ressemble Ă  de la faim s'avĂšre ĂȘtre rĂ©ellement qu'une lĂ©gĂšre dĂ©shydratation. Une fois le cours de fitness fini, vous n'aurez plus qu'Ă  vous nourrir convenablement avec un repas complet associant glucides, protĂ©ines vĂ©gĂ©tales ou animales et trĂšs bonnes graisses... tout en consommant beaucoup d'eau afin de remplacer l'eau perdue en vous bougeant !