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Keep Cool ORANGE

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Adresse :
564 avenue Rodolphe d'Aymard
84100 ORANGE

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* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Keep Cool ORANGE

Parce que votre bien-ĂȘtre est important, Keep Cool ORANGE vous conseille pendant votre remise en forme et apportera une rĂ©ponse Ă  toutes vos questions.
Si vous avez décidé de reprendre le sport ou vous défouler, c'est facile : Keep Cool ORANGE est parfait pour vous !

Découvrez ici chacun des commentaires sur Keep Cool ORANGE qui ont été déposés par ses clients et les visiteurs de JaimeMaSalledeSport.com.

Puisqu'elle est associĂ©e Ă  l'enseigne Keep Cool, Keep Cool ORANGE a facilement adoptĂ© sa devise : « Le sport bonheurÂź ».
Plus une seconde Ă  perdre, contactez les pour demander un essai gratuit !


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Vos questions sur les salles de fitness comme Keep Cool ORANGE

Jusqu'ici c'est la 1Úre fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de fitness... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de fitness à Orange ?

Si c'est la premiÚre fois que vous vous rendez dans une salle de fitness comme Keep Cool ORANGE, n'hésitez pas à le préciser quand vous vous inscrivez pour que le coach vous procure un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de sport fonctionnent avec une séance de départ pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre passé sportif et votre condition physique d'aujoud'hui, ainsi que sur vos envies (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ), pour cela il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness complet pour quelques mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les machines de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment s'entrainer dessus sans risques. Une fois tout seul avec les équipements, n'hésitez pas également à parler aux autres sportifs présents, on pourra vous aider la plupart du temps avec plaisir et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

AprÚs 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai accumulé une dizaine de kg en trop... Que me conseillez-vous pour maigrir le plus rapidement possible dans une salle de sport à Orange ?

Une solution pour se dĂ©barrasser de ces kilos en salle de sport (comme par exemple chez Keep Cool ORANGE) est en fait de mixer les sĂ©ances dĂ©diĂ©es au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vĂ©lo elliptique ou tapis de course ) et les sĂ©ances de musculation sur les diverses stations ou encore grĂące aux haltĂšres et poids. Le cardio utilise beaucoup de calories, d'autant plus si les sĂ©ances sont rĂ©alisĂ©es avec le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelĂ© HIIT) oĂč vous effectuez en alternance une phase Ă  haute intensitĂ© durant un bref moment, et une pĂ©riode de rĂ©cupĂ©ration aussi brĂšve pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La mĂ©tamorphose sera plus rapide si vous effectuez Ă©galement des exercices de fitness et de musculation pour dĂ©velopper de la masse musculaire puisque celui-ci est connu pour utiliser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se muscler donne la possibilitĂ© en outre de raffermir votre corps afin de vous rendre plus mince vraiment. MĂȘme si vous ne notez pas l'Ă©volution en montant sur votre balance, il est certain que vous le verrez dans votre garde robe !

Je file à la salle de remise en forme à Orange en direct aprÚs le travail, pourtant j'ai toujours faim ! Que me conseillez-vous de avaler avant mon cours de fitness pour avoir de l'énergie sans pour autant me retrouver ballonnée ?

Il est souvent contre-indiqué de manger juste avant une séance de sport car votre corps se retrouvera en pleine digestion. Tentez alors de avaler un goûter rapide à 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour pouvoir reprendre un peu de forces pour votre session de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Surtout, essayez de consommer au moins un litre d'eau car souvent le sentiment de faim n'est en fait qu'une légÚre déshydratation. Avec votre cours fini, vous aurez la possibilité de remplir vos réserves avec un repas équilibré associant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... et en consommant énormement d'eau pour remplacer celle évacuée en vous bougeant !