Keep Cool GAP

Adresse :
17 avenue Commdt Dumont
05000 GAP

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness comme Keep Cool GAP

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps ramollo, y-a-t-il des séances de fitness à plusieurs qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous souhaitez vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) ce qui vous permet d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach plusieurs stations de musculation pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi privilégier les traditionnels cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver l'originalité grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se surpasser... avec des transformations très visibles).

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilogrammes en trop. Avez-vous des conseils pour perdre des kilos vite dans une salle de musculation à Gap ?

Ce qui fonctionne le mieux pour se débarrasser de ces kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Keep Cool GAP) reste de mixer les séances de cardio ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de musculation sur les nombreuses stations ou en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine pas mal de kcal, surtout si les séances sont effectuées avec le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une période intense au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une phase de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous faites en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire puisque celui-ci vous aidera à utiliser plus de kcal même au repos. Se tonifier vous permettra également de remodeler votre silhouette pour vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle marque de salle de fitness à Gap s'ouvrait près de Gap... Comment savoir si la salle de fitness correspondra à mes attentes ?

Comme apparemment l'enseigne de fitness existe depuis un certain temps et qu'elle a décidé d'installer une autre salle de gym non loin de votre domicile, le plus simple reste en premier lieu de se faire une première idée de les avantages et les inconvénients de la marque. Nous avons préparé la liste des plus grosses entreprises de fitness françaises, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou dans un ou deux départements.

Grâce à notre site, vous retrouverez sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide présentation de son histoire, et en dessous le récapitulatif des salles de remise en forme ouvertes, et enfin les nombreux feedbacks des personnes qui fréquentent la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... ainsi vous serez en mesure de vous forger une première opinion sur la chaine de fitness, première impression vous serez à même de vérifier en effectuant une journée d'essai (généralement offerte par la salle).