FIT-TIME

Adresse :
Faure Jen Luc 52 boulevard Georges Pompidou
05000 GAP

Vos questions au sujet des salles de musculation

Mes journées sont difficiles au travail, je n'arrête pas de courir et je crois que je vais perdre pied... que me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez envie de vous détendre pour utiliser vos ressources d'une manière productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

En suivant une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach généralement sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous permettront de mettre de côté tous vos tracas et de vous focaliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Prenez ensuite une douche bien chaude, vous serez au top et pourrez rentrer à la maison zen et déstressée.

Comment mincir en allant dans une salle de gym à Gap ?

Si comme un certain nombre de femmes vous souhaitez devenir plus mince et svelte ou gagner des cm de tour de taille, essayez de choisir de préférence les disciplines fitness qui font travailler les muscles en douceur comme c'est le cas pour le Pilates ou le Swiss Ball...

Vous pouvez également faire des exercices cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que de la graisse car pour le même poids, le gras correspond à plus de volume que le muscle. Nous vous conseillons aussi de contacter directement l'un des profs de la salle de gym à Gap pour recevoir ce qu'il préconise pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation vaut-il mieux choisir, les cours collectifs à choisir... votre professeur de fitness de FIT-TIME demeure votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et votre amincissement.

Aujourd'hui j'ai pris la décision de ne plus faire de sports de groupe pour plutôt m'inscrire dans une salle de fitness à Gap pour faire du fitness... Dois-je aussi fournir un certificat médical à l'inscription dans une salle de fitness ?

Contrairement aux associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour pouvoir accepter votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de gym comme FIT-TIME n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité fitness après une blessure, il est néanmoins préconisé d'établir un bilan de santé auprès de votre médecin généraliste pour contrôler que vous êtes bien en bonne santé avant de vous rendre dans une salle de fitness à Gap.

De même, au moment de votre inscription, parlez-en aussi à votre coach qui pourra tenir compte de votre forme physique pour établir votre programme de sport et reprendre progressivement une activité sans risque de vous blesser.