Keep Cool GRASSE

Adresse :
140 avenue Sidi Brahim
06130 GRASSE

Toutes vos questions sur les salles de sport comme Keep Cool GRASSE

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Grasse est fréquemment bondé au moment où j'y vais... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation devient compliqué, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs complètement acceptables.

Avoir un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre émission préféré ou en suivant vos informations du matin et enchainer avec une bonne douche pour passer cette nouvelle journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Après avoir eu mes 2 chérubins, je n'ai pas réussi à recommencer le sport ni faire disparaître mes quelques kilos de grossesse... Comment faire une activité physique sans plus attendre ?

Afin de faire une activité physique sans vous faire mal, il sera fréquemment recommandé de suivre les conseils de pro, et encore plus si cela fait plusieurs années que vous vous êtes laissé aller et que vous avez beaucoup de poids à perdre.

Trouver une salle de musculation à Grasse est fréquemment la façon la plus efficace pour s'y remettre en douceur et ne pas courir le risque de blessure, mais aussi pour préserver la motivation sur la durée.

Nous vous conseillons les enseignes de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 30mn. Le plus souvent ouvertes aux sportives, ces chaines de salle de sport permettent de faire rentrer très facilement quelques séances de sport hebdomadairement dans votre emploi du temps bien rempli.

S'entrainer avec les circuits offre la possiblité de suivre en petits groupes des exercices fitness courts sur diverses machines de musculation. On se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez en bonus trouver vos futures amies !

Cette année, je voudrais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de remise en forme à Grasse plusieurs fois par semaine. Ma question : combien de semaines devrais-je patienter pour noter les progrès ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous mélangez musculation et travail cardio, un rythme de 3 séances par semaine est totalement suffisant pour apprécier les premiers retours au bout de un ou deux mois, toutefois il faudra vraiment tenir sur la longueur !

Nous vous rappelons en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans l'histoire demeure de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des bonnes décisions se retrouvent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la bonne volonté redescend et que les séances sont incompatibles avec un emploi du temps chargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les résultats seront là et surtout là pour rester !