Keep Cool ALBI

Adresse :
270 avenue François Verdier
81000 ALBI

Vos questions à propos des salles de musculation comme Keep Cool ALBI

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de gym comme Keep Cool ALBI, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On rescence effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme et en musique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour tonifier ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement employé durant des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une anse qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous croiserez finalement de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour conserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Comment puis-je augmenter mon endurance sans avoir à rester sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les activités cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique dynamique.

Par exemple, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront vous correspondre puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en suivant les mouvements et les directives du coach qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer ce qui est excellent pour gagner en endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Depuis toute petite je suis très timide et complexée par mon poids, mais aujourd'hui je souhaiterais vraiment me débarrasser de mes kilos disgracieux... pouvez-vous me recommander une salle de fitness à Albi qui saura répondre à mes besoins ?

Si comme de nombreuses femmes vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous vous recommandons de miser sur une chaine de salles de fitness 100% conçue pour les femmes; vous éviterez le regard déplacé des garçons et transpirerez dans une atmosphère en général plus bon enfant.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes accueillent en outre des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de jeunes mamans avec quelques centimètres de tour de taille à éliminer, et de temps en temps de jeunes retraitées qui désirent rester en forme et faire de la musculation de façon adaptée...

N'attendez plus pour regarder notre présentation des marques de salles de remise en forme, les enseignes ouvertes uniquement aux femmes sont mises en évidence et vous pourrez checker si celles-ci proposent une salle à proximité de votre logement.