Keep Cool PARIS

Adresse :
23 rue Cléry
75002 PARIS

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

Avec pas loin de 15 kilos en moins, je me retrouve avec mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (généralement connu sous le nom de circuit minceur) qui vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif de multiples machines pour muscler l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez aussi choisir les classiques cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui adorent les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapidement).

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en allant dans une salle de fitness à Paris ?

Si vous voulez affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des centimètres sur vos hanches et vos fesses, nous ne pouvons que vous recommander de privilégier les activités qui travaillent les muscles posturaux comme c'est le cas pour les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également suivre des exercices cardio pour perdre des kcal et du gras puisqu'à poids égal, la masse graisseuse correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. N'hésitez pas à demander conseil à l'un des profs de la salle de fitness à Paris afin de découvrir ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation et quels exercices privilégier, quels cours collectifs faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de Keep Cool PARIS reste votre meilleure solution pour réussir à atteindre votre objectif et votre amincissement.

Depuis peu j'ai fait le choix de stopper les sports de groupe et de devenir adhérent dans une salle de musculation à Paris afin de faire des cours de fitness... Est-ce que je dois également donner un certificat médical au moment de m'abonner dans une salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical dès votre arrivée afin de accepter votre licence, la plupart salles de gym comme Keep Cool PARIS ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous envisagez de reprendre une activité physique après une blessure, il reste toutefois recommandé d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour contrôler que vous êtes bien en bonne forme pour vous inscrire dans une salle de musculation à Paris.

Enfin, au moment de signer, précisez-le également directement à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme physique pour établir votre programme de sport et reprendre progressivement une activité physique sans risques.