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Health City PARIS

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Adresse :
71 avenue des ternes
75017 PARIS

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Vos questions à propos des salles de gym comme Health City PARIS

Après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris une dizaine de kilogrammes en plus... Avez-vous des conseils pour maigrir le plus rapidement possible en allant à la salle de remise en forme à Paris ?

Ce qui fonctionne le mieux pour se débarrasser de ces kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Health City PARIS) est d'enchainer les séances de cardio et les séances de renforcement musculaire sur les diverses machines ou avec les haltères et poids. Le cardio permet d'éliminer énormement de calories, et encore plus si les séances sont réalisées en suivant le principe du HIIT où vous alternez une phase à haute intensité durant un court instant, et une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire parce que celui-ci va éliminer plus de calories même au repos. D'autre part se muscler permet également de redessiner votre silhouette et vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le verrez en vous habillant !

Depuis toute petite je suis plutôt timide et complexée par ma silhouette, mais je souhaiterais de toutes mes forces laisser derrière moi mes kilos indésirables... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de fitness à Paris qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez besoin de transformer votre apparence, nous vous recommandons de vous abonner de préférence dans une chaine de salles de fitness spécialement dédiée aux femmes; vous ne devrez pas surbir le regard de certains garçons et vous entrainerez dans une ambiance souvent plus bon enfant.

Les enseignes dédiées 100% aux femmes accueillent également personnes très différentes, avec beaucoup de jeunes mères qui ont une dizaine de centimètres de tour de taille à perdre, mais aussi de jeunes retraitées qui ont envie de rester actives et de travailler leurs muscles avec un programme adapté aux femmes...

Venez parcourir notre page dédiée aux enseignes de salles de gym, les salles qui réservent leur accueil aux femmes sont mises en évidence et vous aurez la possibilité de checker celles qui proposent une salle dans votre quartier.

Je vais à ma salle de gym à Paris immédiatement après le boulot, mais j'ai tout le temps faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours de sport pour prendre des forces sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Vous ne devriez pas faire votre goûter dans les minutes qui précèdent la séance de sport tout simplement parce que votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à prendre un petit en-cas vers 16h comme un yaourt afin de recouvrer vos forces avant le début de votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas aussi de boire beaucoup d'eau car généralement cette sensation de faim n'est réellement qu'un début de déshydratation. Une fois votre cours terminé, vous pourrez nourrir votre corps grâce à un diner équilibré et varié combinant sucres, une source de protéine et bonnes sources de graisses... et en avalant beaucoup d'eau pour renouveler l'eau perdue en faisant du sport !