Espace 66 Waterbike

Adresse :
66 rue Pelleport
75020 PARIS

Quelques questions au sujet des salles de gym comme Espace 66 Waterbike

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus courantes (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur mais aussi votre souffle grâce à une allure vive sur une musique rythmée.

Par exemple, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de RPM pourront s'avérer utiles puisqu'elles garantissent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en suivant les mouvements et les directives du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer ce qui est parfait pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans s'en apercevoir !

Depuis quelques jours, j'hésite à m'abonner à une salle de fitness à Paris, est-il possible de venir pour faire ma séance juste après ma session de running ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Paris, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si le temps de trajet n'est pas trop long. Seulement vous veillerez à venir avec un sac de sport avec des chaussures de sport utilisées dans la salle de fitness à Paris, afin de ne pas rentrer à l'intérieur avec des baskets sales qui vont salir le sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Dernier point : checkez que votre tenue soit appropriée et adaptée à votre session de fitness et l'activité prévue : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre débardeur est trempé de sueur !

Je me rends à la salle de fitness à Paris immédiatement à la sortie du travail, seulement j'ai souvent envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter au début du cours de sport pour tenir le coup mais surtout ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Vous ne devriez pas grignoter au début d'une séance de sport puisque votre système digestif sera en pleine digestion. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir reprendre vos forces pour votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'oubliez pas aussi de boire au moins un litre d'eau parce que en général la faim se révèle être en vrai qu'un peu de déshydratation. Avec le cours de sport terminé, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement grâce à un diner équilibré qui mélange glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de graisses... et en consommant pas mal d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau perdue en transpirant !