Centre Waterbike Flandres

Adresse :
143 avenue Flandre
75019 PARIS

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Centre Waterbike Flandres

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence doit-on aller à la salle de gym à Paris si on veut que cela soit efficace ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir un vrai changement, tant physique que dans votre tête, on recommande généralement de pratiquer un sport en salle de gym à Paris 2 à trois fois par semaine. Dans le cas où votre agenda est bondé, tentez de privilégier les salles de remise en forme parisiennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très larges... en effet, cela commence dans certains cas dès 8h le matin et jusqu'à 23h !

En choisissant une salle non loin de votre société vous aurez la possibilité de vous bouger au déjeuner, ce sera une façon de faire une véritable pause et de retourner travailler l'esprit vidé.

De toute manière, le plus important reste la persévérande, mieux vaut donc rester sur 1 ou 2 séances pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous forcer à s'y rendre trois ou quatre fois par semaine au risque d'abandonner au bout d'un mois parce que c'est trop difficile...

Cette année j'ai décidé de stopper les sports d'équipe afin de devenir membre dans une salle de gym à Paris pour perdre du poids... Dois-je également amener un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de gym ?

A la différence des associations sportives qui réclament un certificat médical au début de la saison pour confirmer votre inscription, presque toutes les salles de remise en forme comme Centre Waterbike Flandres ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez laissé tomber une activité physique depuis quelques années ou si vous débutez à nouveau une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste tout de même préconisé de prendre le temps de faire établir un bilan de santé auprès de votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme avant de vous abonner à une salle de gym à Paris.

D'autre part, au moment de votre inscription, faites en mention également à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme physique pour mettre en place votre plan de sport et débuter une activité sans risques.

Chaque jour je me rends à la salle de sport à Paris en direct à la sortie du boulot, mais j'ai toujours mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler 5mn avant de commencer le cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas surcharger mon estomac ?

Il est fréquemment contre-indiqué de picorer quoi que ce soit au début d'une séance de sport car votre système digestif sera alors en pleine digestion. Tentez alors de avaler un petit en-cas à 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de reprendre de l'énergie pour votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de boire pas mal d'eau car la plupart du temps cette sensation de faim s'avère être réellement que le premier stade de la déshydratation. Après votre cours de fitness achevé, vous n'aurez plus qu'à recharger vos batteries grâce à un déjeuner complet et varié qui mélange glucides, protéines et bonnes sources de graisses... et en consommant beaucoup d'eau afin de remplacer celle éliminée en vous bougeant !