Cercles De La Forme - Cercle Lecourbe

Adresse :
78 rue Lecourbe
75015 PARIS

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Cercles De La Forme - Cercle Lecourbe

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux objets qu'il est possible de retrouver dans une salle de remise en forme comme Cercles De La Forme - Cercle Lecourbe, ainsi que à quoi servent-ils ?

Il existe effectivement énormement d'instruments pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche en cadence et en musique en suivant les enchainements guidés par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent en général entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices afin de tonifier ses bras ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé au cours des sessions de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule sur laquelle on trouve une anse qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour pouvoir préserver la position... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course sur tapis cependant l'espace cardio de ma salle à Paris est en général rempli au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Si vous appréciez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme reste difficile, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement dans la moyenne.

Posséder un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus souvent et peu importe l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de courir en face de votre programme TV ou devant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour attaquer cette journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

Mes journées sont compliquées au boulot, je passe mon temps à jongler et je commence à perdre pied... que me recommandez-vous pour me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de déstresser pour dépenser vos ressources à bon escient, rien de tel que les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et avec un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous permettront de ne plus penser à tous vos problèmes et de vous centraliser sur l'instant présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Prenez ensuite une bonne douche chaude, vous serez au top et pourrez retourner à votre domicile sans stress et totalement détendue.