Service A La Performance

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17 rue Immeubles Industriels
75011 PARIS

Vos questions sur les salles de remise en forme

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps plutôt mou, existe-t-il des activités fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se tonifier ?

Si vous aussi vous desirez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach différentes stations de musculation pour tonifier la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Vous pouvez aussi opter pour les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent les défis et se surpasser... avec des résultats très rapidement).

On m'a dit qu'une nouvelle marque de salle de remise en forme à Paris s'installait pas loin de chez moi... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de remise en forme est bien ?

Vu que la chaine de fitness exerce son activité depuis une dizaine d'années et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de musculation près de chez vous, la solution la plus facile reste déjà de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la marque. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les majeures entreprises de fitness de métropole, qu'elles soient présentes sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans un ou deux départements.

Vous pourrez lire sur la section dédiée à chaque enseigne une courte présentation de la création, et en dessous le listing des salles de sport dans les principales villes de France, et enfin les divers retours écrits par les personnes qui fréquentent la salle ... vous pourrez vous faire une 1ère opinion sur la marque, que vous pourrez étoffer grâce à une séance d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).

Cette année, j'aimerais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai fait le choix pratiquer une activité dans une salle de gym à Paris plusieurs fois dans la semaine. J'aimerai savoir : combien de temps faudra-t-il patienter pour observer les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous mélangez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 3 séances de sport toutes les semaines est totalement convenable pour apercevoir les résultats passé 1 ou deux mois, néanmoins pensez bien qu'il faut vraiment tenir sur la longueur !

Il ne faut pas oublier en effet que le plus essentiel dans l'histoire demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des bonnes décisions atterrissent généralement à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la motivation des premiers jours redescend et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning bien rempli... donc ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les progrès seront là et ils seront là pour rester !