Gym Louvre

Adresse :
7 rue Louvre
75001 PARIS

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training seulement l'espace réservé au cardio de ma salle de sport à Paris est le plus souvent surchargé à chaque fois que j'y suis... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym s'avère être laborieux, vous pourriez vous acheter un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des budgets totalement acceptables.

Posséder un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez vous entrainer en regardant votre émission ou pendant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche pour débuter cette nouvelle journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs utiles pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous envisagez de vous muscler sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez choisir le circuit training (le plus souvent appelé circuit perte de poids) qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach plusieurs machines pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez également privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus tonique, pour celles et ceux qui aiment les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très visibles).

Je me suis rendu compte que j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et ma famille m'a suggéré de faire une activité sportive qui pourra m'aider à me détendre et me relaxer. Quelle discipline me conseillez-vous de pratiquer ?

Si vous êtes vraiment oppressé jusqu'à perdre le sommeil, vous devriez c'est vrai tenter de favoriser des activités sportives apaisantes et tranquillisantes afin de vous donner du temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour relaxer le corps et l'esprit puisqu'ils vous obligent à calmer la cadence et prendre du recul au moins pendant 45mn.

Dans le cas où il vous faut travailler sur votre satisfaction, vous pouvez également commencer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps souvent raidis par le stress...