Coach Form Challenge

Adresse :
22 rue Jean Mermoz
75008 PARIS

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Coach Form Challenge

Mes journées sont compliquées au boulot, je dois beaucoup courir et j'ai l'impression que je commence à perdre pied... quelle activité fitness me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Si vous avez besoin de vous défouler et de utiliser vos ressources d'une manière productive, nous vous conseillons les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

En suivant une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement sur-motivé, cette activité physique vous permettront de ne plus penser à tous vos problèmes mais aussi de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez tout donner pour aller jusqu'à la fin. Filez ensuite sous une douche vivifiante, vous serez au top et pourrez rentrer à la maison épuisée mais heureuse.

Après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai accumulé environ dix de kilogrammes en trop. Quelles sont vos recommandations pour me débarrasser de ces kilos efficacement en allant à la salle de remise en forme à Paris ?

Le plus simple pour mincir en salle de remise en forme (comme par exemple chez Coach Form Challenge) reste d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de renforcement musculaire sur les diverses machines ou avec les haltères et poids. L'endurance utilise énormement de calories, surtout si les séances sont conçues sur le concept du HIIT car vous effectuez en alternance une activité à haute intensité pendant un bref moment, puis une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous réalisez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire car celui-ci vous aidera à éliminer plus de calories sans efforts. Enfin, se tonifier permet en outre de raffermir votre silhouette et vous amincir de manière visible. Même si vous ne notez pas le résultat sur la balance, vous le remarquerez dans vos vêtements !

Je voudrais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, ainsi j'ai décidé de faire de l'exercice dans une salle de gym à Paris au moins 3 fois par semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de semaines faudra-t-il attendre pour noter les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous alternez renforcement musculaire et endurance, un rythme de 2 ou 3 sessions chaque semaine est complètement convenable pour constater les résultats en un ou 2 mois, pourtant pensez bien qu'il faut bien préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans le sport est de s'entrainer régulièrement. C'est ce qui explique que de nombreuses bonnes résolutions finissent souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la bonne volonté s'amenuise et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps chargé... surtout ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les progrès seront perceptibles !