L'Usine

Adresse :
16 20 rue Quincampoix
75004 PARIS

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme L'Usine

Enfin, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de m'engager pour un abonnement en salle de sport... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de musculation à Paris ?

Si comme beaucoup de personnes vous débutez dans une salle de musculation comme L'Usine, n'oubliez pas de le spécifier en vous abonnant afin que le coach vous offre un suivi plus poussé.

Un grand nombre de salles de remise en forme fonctionnent avec une session d'arrivée pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui se renseignera sur votre niveau sportif mais aussi votre forme actuelle, mais aussi sur vos envies (perdre de la cellulite, vous tonifier... ) et qui confectionnera spécialement pour vous un programme précis pour quelques mois.

Il vous expliquera par ailleurs les appareils de muscu qui vous seront indispensables et essentiellement comment s'en servir en toute sécurité. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul sur les machines, n'hésitez pas à demander de l'aide aux autres clients disponibles, ils vous aideront en général sans hésiter et en plus vous aurez l'occasion de faire des rencontres.

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus svelte en m'entrainant en salle de remise en forme à Paris ?

Pour affiner votre silhouette ou perdre des centimètres de tour de taille, il est plutôt recommandé de favoriser les activités qui font travailler les muscles profonds tel que le Pilates ou encore le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également pratiquer des exercices cardio pour perdre des kcal ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras représente plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec l'un des profs de la salle de remise en forme à Paris afin de connaitre ses conseils pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation vaut-il mieux choisir, les cours collectifs à choisir... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de L'Usine reste votre plus grand soutien pour pulvériser votre objectif et votre amincissement.

Je me rends à la salle de fitness à Paris tout de suite en sortant du boulot, seulement j'ai tout le temps très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger 5mn avant de commencer le cours de fitness pour tenir le coup et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter au début d'une session de sport car votre estomac se retrouvera en train de digérer. Tentez alors de avaler une collation simple à 16h comme un yaourt pour pouvoir reprendre un peu de forces pour votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Pensez bien d'autre part à boire énormement d'eau vu que souvent ce qui ressemble à de la faim se révèle être réellement qu'un peu de déshydratation. Après votre cours terminé, vous devrez vous nourrir convenablement en prenant un déjeuner équilibré qui associe glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... mais aussi en consommant énormement d'eau afin de renouveler l'eau évacuée en faisant du sport !