Les salles de sport à Paris 4

Vos questions au sujet des salles de fitness dans le 4eme arrondissement de Paris

Depuis quelques mois, je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi du fait de mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on pratiquer le fitness à la salle de sport dans le 4eme arrondissement de Paris si on veut voir des résultats ?

Si vous souhaitez observer des progrès significatifs, tant sur votre corps que sur le mental, il est recommandé le plus souvent de pratiquer un sport en salle de sport dans le 4eme arrondissement de Paris deux à trois fois par semaine. Dans le cas où votre planning est chargé, n'hésitez pas à vous inscrire dans les salles de sport parisiennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des périodes très grandes : de temps en temps dès 6h le matin et jusquà 0h ! Si vous choisissez une salle non loin de votre bureau vous arriverez à vous y rendre à la pause repas, ce sera une façon de prendre une vraie coupure au milieu de la journée et de rentrer travailler l'esprit reposé. Dans tous les cas, le point le plus important reste la régularité, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou deux séances hebdomadaires, et ne pas vous forcer à s'y rendre trois ou quatre fois par semaine et d'abandonner rapidement sous prétexte que c'est trop contraignant...

Cette année j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports collectifs pour plutôt devenir adhérent dans une salle de fitness dans le 4eme arrondissement de Paris pour me muscler... Est-ce qu'il faut également apporter un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux associations sportives qui réclament un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir valider votre inscription, presque toutes les salles de fitness ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI). Dans le cas où vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité suite à un accouchement ou une blessure, il reste cependant conseillé de préparer un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme pour pouvoir vous rendre dans une salle de fitness dans le 4eme arrondissement de Paris. Enfin, au moment de votre inscription, faites en mention également à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition physique pour créer votre plan de remise en forme et donc reprendre de manière progressive une activité physique sans risques.