Amazonia PARIS

Adresse :
14 rue Auguste Lançon
75013 PARIS

Vos questions au sujet des salles de musculation

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier le circuit training ce qui vous permet d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif différentes machines pour renforcer la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus tonique, pour celles et ceux qui aiment les défis et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très visibles).

C'est la première fois que je parviens à avoir le courage de me rendre en salle de sport. Comment commencer dans une salle de remise en forme à Paris ?

Si comme beaucoup de personnes c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de remise en forme comme Amazonia PARIS, n'hésitez pas à le souligner à la signature afin que l'équipe encadrante vous procure un suivi plus poussé.

La majorité des salles de musculation vous proposeront une session d'arrivée avec un professeur de fitness qui vous posera des questions sur votre expérience mais aussi votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos motivations (perdre vos poignées d'amour, vous tonifier... ), pour cela il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global pour plusieurs semaines.

Votre coach sportif vous présentera de plus les appareils de musculation qui vous seront utiles et principalement comment se renforcer sans risques. Cependant, même quand vous vous retrouverez avec vous-même sur les machines, n'hésitez pas à demander des conseils aux autres clients de la salle, ils vous répondront la plupart du temps avec gentillesse et c'est l'occasion de vous intégrer.

Une fois avoir accouché de mes deux chérubins, je n'ai jamais eu la force de recommencer le sport et me débarrasser de mes nombreux kilos liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire une activité physique cette année ?

Si comme de nombreuses femmes vous désirez recommencer une activité physique en douceur, il sera souvent préconisé de se faire aider d'experts, et encore plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez pas mal de gras à perdre.

Adhérer à une salle de fitness à Paris est souvent la meilleure solution pour reprendre de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, ainsi que pour garder la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur d'environ une demie-heure. La plupart du temps réservées uniquement aux femmes, ces chaines de salle de sport offrent la possiblité de faire rentrer très facilement deux ou 3 sessions de sport hebdomadairement dans votre emploi du temps chargé.

Faire des circuits minceurs permet de suivre en petits groupes des exercices simples qui utilisent plusieurs machines de musculationAinsi, on ne se lasse jamais et vous pourrez d'ailleurs rencontrer de nouvelles copines !