Forest Hill - Aquaboulevard

Adresse :
4 rue Louis Armand
75015 PARIS

Toutes vos questions au sujet des salles de gym

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness dans les salles de sport utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous avez besoin de vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach de multiples machines pour tonifier tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Vous pouvez également opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers ou choisir l'originalité avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

J'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et on m'a recommandé d'essayer une activité qui pourra m'aider à me déstresser et me relaxer. Quelle activité me recommandez-vous de tenter ?

Si comme beaucoup de français vous êtes vraiment oppressé jusqu'à rester éveillé dans votre lit, vous devriez certainement vous efforcer de privilégier des activités relaxantes et paisibles afin de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Les cours de Yoga sont idéals pour relaxer votre corps comme votre esprit en vous incitant à calmer la cadence et prendre du recul au moins pendant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut retrouver votre sérénité, vous devriez en outre vous initier aux cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous relaxer en douceur et dénouer les nombreux muscles de votre corps souvent contractés par votre emploi du temps surchargé...

Jusqu'ici c'est la première fois que j'arrive à avoir la force de me rendre en salle de sport. Comment commencer dans une salle de fitness à Paris ?

Puisque il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness comme Forest Hill - Aquaboulevard, pensez à le dire dès le départ pour que l'équipe de la salle vous procure un suivi le plus complet possible.

Presque toutes les salles de musculation proposent une session d'arrivée où vous rencontrez un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives et votre état de santé actuel, et sur vos motivations (perdre des kilos, vous rendre plus svelte... ) et qui préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme précis qui peut durer plusieurs semaines.

Votre coach sportif vous présentera de plus les stations de muscu qui vous seront utiles et essentiellement comment s'en servir en toute sécurité. Quand vous serez isolé sur les machines, n'hésitez pas à demander de l'aide aux autres sportifs présents, on pourra vous aider en général sans soucis et en plus vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.