Energie Forme PARIS

Adresse :
Club Montparnasse 32 boulevard Vaugirard
75015 PARIS

Vos questions sur les salles de fitness comme Energie Forme PARIS

Quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de remise en forme comme Energie Forme PARIS, et surtout comment les utiliser ?

On compte en effet énormement d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de la marche en rythme sur une musique entrainante pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le professeur... cela semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour de nombreux exercices afin de muscler ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé lors des cours de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule avec une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Que dois-je faire pour perdre du poids en allant dans une salle de musculation à Paris ?

Si comme un certain nombre de françaises vous voulez devenir plus mince et svelte ou éliminer des cm de tour de taille, il est plutôt recommandé de privilégier les sports qui font travailler les muscles en douceur comme par exemple les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez également pratiquer des exercices cardio afin d'éliminer des calories et du gras car pour le même poids, la graisse représente plus de volume que la masse musculaire. Nous vous conseillons aussi de vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Paris pour connaitre ses conseils pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices favoriser, quelles séances de cours choisir... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Energie Forme PARIS demeure votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et .

Toutes les semaines je file à la salle de fitness à Paris directement à la sortie du travail, par contre j'ai souvent la sensation d'avoir l'estomac vide ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler juste avant le cours collectif pour prendre des forces sans pour autant surcharger mon estomac ?

Il est fréquemment contre-indiqué de manger quelques minutes avant une séance de sport puisque votre corps se retrouvera en plein travail digestif. Tentez alors de manger un petit en-cas à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de récupérer des forces pour votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi boire pas mal d'eau parce que généralement cette sensation de faim s'avère être en réalité que le premier stade de la déshydratation. Après le cours terminé, vous pourrez recharger vos batteries avec un repas équilibré et varié qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... et en consommant beaucoup d'eau qui vous permettra de réintégrer celle perdue en sueur !