Energie Forme PONTOISE

Adresse :
64 Chaussée Jules César
95300 PONTOISE

Vos questions sur les salles de remise en forme

Cette fois c'est la bonne, j'ai choisi de me remettre au sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner une bonne salle de remise en forme à Pontoise ?

Dans le cas où vous desirez débuter le sport ou la musculation, privilégiez de préférence une salle de sport qui sera non loin de là où vous habitez, de votre entreprise ou sur votre chemin régulier. En effet si vous devez faire de la route ou encore prendre les transport en commun spécialement pour venir vous entrainer il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de décaler votre session de sport . Essayez de plus de trouver une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (zumba, crossfit, aquabike...) en accord avec votre psychologie et vos préférences.

A noter que de nombreuses salles de fitness pontoisiennes comme Energie Forme PONTOISE vous proposeront des essais gratuits ou au moins une visite de la salle donc essayez de faire un test de la salle, de préférence au moment où vous pensez faire votre sport en salle de sport comme cela vous pourrez constater la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.

C'est la 1ère fois que je trouve le courage de venir en salle de remise en forme. Comment commencer dans une salle de fitness à Pontoise ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de fitness comme Energie Forme PONTOISE, essayez de le préciser au moment de l'inscription si vous souhaitez que l'équipe de la salle vous offre un accompagnement le plus complet possible.

Un grand nombre de salles de fitness proposent une 1ère séance qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives mais aussi votre forme en ce moment, et sur vos motivations (perdre des kilos, vous tonifier... ) et qui confectionnera pour vous un programme fitness global qui peut durer plusieurs semaines.

Ce coach vous présentera par ailleurs les appareils de renforcement musculaire qui vous seront utiles et bien sûr comment s'en servir en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul sur le plateau d'entrainement, pensez aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , ils vous aideront en général sans soucis et vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps à cause de mon boulot chargé... A quelle fréquence faut-il venir à la salle de gym à Pontoise pour que cela soit efficace ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir un vrai changement, aussi bien physique que dans votre tête, on conseille généralement de faire des séances en salle de gym à Pontoise 2 à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre agenda est bondé, tentez de vous inscrire dans les salles de sport pontoisiennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des périodes très grandes... vous en trouverez selon les salles dès 8h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

De plus, si vous optez pour une salle de remise en forme proche de votre entreprise vous pourrez également vous entrainer entre 12h et 14h, ce sera la meilleure façon de prendre une véritable coupure au milieu de la journée et de revenir bosser la tête vide.

Dans tous les cas, l'essentiel demeure l'assiduité, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous efforcer à s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine au risque de laisser tomber rapidement quand vous vous rendrez compte que c'est trop contraignant...