Energie Forme PONTOISE

Adresse :
Club Pontoise 64 chaussée Jules César
95000 PONTOISE

Quelques questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de musculation comme Energie Forme PONTOISE, mais aussi leur utilité ?

Vous trouverez en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... cela n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour tonifier ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement utilisé durant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour garder la position demandée par le professeur... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Depuis quelques temps mes journées sont chargées au travail, je dois beaucoup jongler et je suis en train de perdre pied... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de déstresser et de dépenser vos ressources de la meilleure des façons, privilégiez les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Pratiqués sur une musique dynamique et avec un coach généralement sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité d'oublier tous vos tracas ainsi que de vous concentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Prenez ensuite une douche bien chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de revenir à la maison zen et déstressée.

Comment m'affiner en m'entrainant en salle de fitness à Pontoise ?

Pour mincir et gagner des cm de tour de taille ou de cuisse, nous vous conseillons de privilégier les disciplines fitness qui font travailler les muscles en douceur tel que les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez aussi faire des exercices cardio pour brûler un maximum de kcal mais aussi du gras puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous conseillons également de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de fitness à Pontoise afin de connaitre son avis pour affiner votre silhouette : quelles machines et quels exercices choisir, les cours collectifs à faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Energie Forme PONTOISE reste votre meilleure solution pour pulvériser votre but et votre perte de poids.